把女友心傷了 怎么挽回?

　　把女友心傷了 怎么挽回?在愛情的世界里，沒有任何人可以始終一帆風順。有時，我們自己的不理智、粗心大意或者不諳世事，有可能在不經(jīng)意間傷害到大家深愛的女人的內心。遇到這樣的情況，許多男人就會覺得不知所措，乃至放棄。但你知道嗎?挽回一顆脆弱的心，并不是遙不可及的夢想。今日，就讓我們跟隨情感專家的步伐，一起探索怎樣挽回當初那個因你揪心的女性。

　　一、看清現(xiàn)況：你是真的傷到了她

　　最先，若想挽回，就必須要直面現(xiàn)實。你需要清楚地認識到，你某些行為或言語早已損害她，讓其對你有了心寒、惱怒甚至崩潰情緒。這種傷害很有可能是一次性的重大打擊，也有可能是長期性積累下來的小摩擦暴發(fā)。不管是哪一種狀況，你都必須認錯，而且意識到問題的嚴重性。

　　情感專家提示：不要輕易躲避或遮蓋難題。真心誠意接納自己的不正確，是挽回的第一步。

　　二、自我反?。赫业絾栴}的本質

　　在看清現(xiàn)況以后，下面能做的就是自我反省。你需要深入分析自身，找到致使大家關系惡化的主要原因。都是因為你不足關心她?是因為你不懂得溝通交流?或是由于你犯下原則性的不正確?

　　情感專家出新招：

　　回顧過往：仔細回想你們在一起生活的點滴，特別是那些可能會引起分歧的小細節(jié)。

　　聆聽意見反饋：如果可以的話，試著和她開展真誠的對談，聆聽她對你的不滿意和期望。

　　自我反思：客觀的評定他在戀愛中的主要表現(xiàn)，找出自己的存在的不足。

　　三、真心實意道歉：開啟挽回大門

　　當你發(fā)現(xiàn)了問題的本質，接著就是需要向她真心誠意道歉。記牢，道歉不是簡單地說一句“真的對不起”，而是要讓她看見你的誠心和勇氣。

　　道歉技巧：

　　選擇適合自己的時間地點：保證他們能夠在一個安靜、私人的環(huán)境中進行會話，防止被外界干擾。

　　表述具體歉疚：不必泛泛而夸，而是應該根據(jù)你犯過的實際不正確道歉。例如，“我來為我前幾天并沒有接你手機而道歉，我明白那讓你感覺到很孤單?！?/p>

　　認可義務：已經(jīng)確定你為自己的行為承擔，并愿意承擔責任。

　　表述更改決心：跟她說你就已經(jīng)認識到了自己的錯誤，并愿意為了能挽回這份感情而做出調整。

　　四、開始行動：說明你的更改

　　道歉只是開始，真正意義上的挽回還需要通過行動來說明你的更改。你需要讓其見到，你不單單是嘴上說說，而是真的在不斷變成更好的自己。

　　行為的提議：

　　改進溝通交流：學習培訓有效溝通方法，例如聆聽、表達感受與需求，防止批評和爭執(zhí)。

　　關注她的人生：關心她日常，了解他的現(xiàn)況，帶給他適度的支持和幫助。

　　展現(xiàn)自己的發(fā)展：根據(jù)你的言談舉止，展示你在心理、思維等方面進步與成長。

　　重視她的選擇：給他足夠的時間與時間去處理自己的心情，重視她確定，不必逼她做任何事情。

　　五、復建信任：逐漸贏得他的心

　　把女友心傷了 怎么挽回?信任是愛情的重要前提，一旦受到破壞，就需要時間和勤奮來復建。你需要根據(jù)持續(xù)不斷的行動與誠懇的態(tài)度，逐漸贏得她信任。

　　復建信任的辦法：

　　維持一致性：你的行為和言語要保持一致，不必讓她感到你一直在虛情假意或敷衍了事。

　　信守諾言：假如你作出了服務承諾，就一定要兌付。就算沒什么大不了，也千萬不要言而無信。

　　透明度：讓其關注你的日常生活和看法，不必瞞報或蒙騙她。

　　耐心的等待：信任的建設需要一段時間，不要急功近利。給他足夠的時間來細致觀察感受你的改變。