女孩挽回女友怎么辦？

　　女孩挽回女友怎么辦？分開(kāi)，這個(gè)詞匯一直帶著一絲苦味與不甘心。但別著急，小伙伴們，這并不是全球末日，而有可能是一段新旅程的開(kāi)端。今日，我們就來(lái)聊聊怎樣挽回女朋友的正確打開(kāi)方式，避開(kāi)那些普遍誤區(qū)，一步步贏得他的心。這并不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單作戰(zhàn)，而是一次內(nèi)心的重塑和情感上的提升。你準(zhǔn)備好了嗎?使我們逐漸這一場(chǎng)愛(ài)情復(fù)興之旅吧!

　　一、分手之后心理調(diào)節(jié)：從接收到思考

　　1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，但是不屈從運(yùn)勢(shì)

　　分手之后第一感覺(jué)是哪些?心疼、惱怒、茫然?沒(méi)什么問(wèn)題，但不要讓這種情緒管理你。進(jìn)行分手客觀事實(shí)，是挽回的第一步。記住，接納并不代表妥協(xié)，而是為下一步行動(dòng)充分準(zhǔn)備。

　　2. 反省自我，并非互相指責(zé)

　　好多人分手之后，第一時(shí)間就是聯(lián)系對(duì)方自己的錯(cuò)。但是真正精明的人會(huì)先反省自己。問(wèn)自己：我還在這段感情中做的夠好么?我有哪些問(wèn)題有待改進(jìn)?記住，更改為了自己，并不是為了迎合他人。

　　二、挽回的誤區(qū)：你踩雷了嗎?

　　1. 誤區(qū)一：死皮賴臉，信息轟炸

　　分手之后，你是否禁不住給彼此發(fā)消息、通電話，乃至跑進(jìn)她家門口?STOP!這么做反而會(huì)讓她更抵觸。記住，空間是挽回的第一步。

　　解決辦法：為自己設(shè)定一個(gè)“冷卻期”，比如說(shuō)一周或半個(gè)月，這段時(shí)間內(nèi)盡可能不主動(dòng)聯(lián)系她，讓其感受到你缺陣，也為自己時(shí)長(zhǎng)思考與更改。

　　2. 誤區(qū)二：在社交平臺(tái)上宣泄情緒

　　分手之后，朋友圈、微博微信社交平臺(tái)上發(fā)布一些悲傷或斥責(zé)的說(shuō)辭，看起來(lái)能緩解焦慮，其實(shí)要在給自己挖坑。

　　解決辦法：低調(diào)行事，積極主動(dòng)展現(xiàn)自己的生活狀況，但不要盲目顯擺或掩藏。有時(shí)候發(fā)一些積極樂(lè)觀的具體內(nèi)容，讓其見(jiàn)到自己的成長(zhǎng)變化。

　　3. 誤區(qū)三：急功近利，欠缺耐心

　　挽回是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，并不是一夜之間就能實(shí)現(xiàn)的。假如你急功近利，很有可能會(huì)得不償失。

　　解決辦法：制定一個(gè)長(zhǎng)久的挽回方案，階段性執(zhí)行。每一個(gè)階段都需要有既定目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃，但一定要保持協(xié)調(diào)能力，結(jié)合實(shí)際情況調(diào)整策略。

　　三、挽回正確流程：一步步贏得他的心

　　1. 步驟一：提升自己，重構(gòu)風(fēng)采

　　記住，挽回的關(guān)鍵在于改變現(xiàn)狀，而非更改另一方。這段時(shí)間里，你能運(yùn)動(dòng)健身、學(xué)習(xí)技能、發(fā)展興趣愛(ài)好，乃至換一個(gè)造型設(shè)計(jì)。讓自己變得更加自信心與有風(fēng)采。

　　小技巧：不妨嘗試一些她曾經(jīng)提到過(guò)的熱情，例如學(xué)習(xí)烹飪她喜歡的菜式，或是去她推薦過(guò)的圖書(shū)店看一下。這種都可以成為大家將來(lái)再次取得聯(lián)系的窗口。

　　2. 步驟二：創(chuàng)建間接性聯(lián)絡(luò)，逐漸恢復(fù)信賴

　　制冷期過(guò)后，你可以通過(guò)一些間接性的方式和她取得聯(lián)系。例如，根據(jù)共同的朋友傳送一些你正面信息內(nèi)容，或是在他看得到的地區(qū)(例如社交網(wǎng)絡(luò))分享一些積極主動(dòng)內(nèi)容。

　　小技巧：切記不能談及挽回或戀愛(ài)問(wèn)題，反而是展示你的轉(zhuǎn)變與成長(zhǎng)。讓其感受到你已經(jīng)成為一個(gè)更優(yōu)秀的人，而不是一個(gè)沉浸在過(guò)去難以自拔的慫貨。

　　3. 步驟三：制造機(jī)會(huì)，逐漸貼近

　　當(dāng)你們之間的關(guān)系有所緩和時(shí)，也可以嘗試創(chuàng)造一些機(jī)遇來(lái)接近她。例如，請(qǐng)她參加一個(gè)大家共同朋友活動(dòng)，或是在他最喜歡的地方地區(qū)“巧遇”。

　　小技巧：維持與自然輕松的氛圍，不要盲目生產(chǎn)制造工作壓力。如果她愿意跟你聊天，就聊一些輕松的話題，防止談及從前的爭(zhēng)吵和矛盾。

　　4. 步驟四：真誠(chéng)溝通交流，表述心里話

　　當(dāng)你們之間的關(guān)系修復(fù)到一定程度時(shí)，你可以找一個(gè)合適的時(shí)間，和她進(jìn)行一次真誠(chéng)的交流。跟她說(shuō)你這段時(shí)間的發(fā)展自我改變，包括你對(duì)未來(lái)創(chuàng)意想法整體規(guī)劃。

　　小技巧：不必斥責(zé)或埋怨，而是以平靜的口氣表達(dá)你的感受和看法。讓其感受到你真摯和信心，但是不要逼她作出決定。

　　5. 流程五：給與室內(nèi)空間，等候回復(fù)

　　真誠(chéng)商量后，給他一些時(shí)間與空間進(jìn)行思考和回復(fù)。不要急功近利，也不要頻繁地詢問(wèn)她的感受。記住，耐心是挽回的關(guān)鍵所在。

　　小技巧：在這段時(shí)間里，再次保持住積極主動(dòng)情況，不必讓她感到你更改是一時(shí)的。與此同時(shí)，還要做好接受任何結(jié)論的準(zhǔn)備工作，包含她肯定會(huì)接受你挽回。

　　四、挽回過(guò)程的心態(tài)管理：保持理性，保持自信

　　1. 心態(tài)決定一切

　　挽回環(huán)節(jié)中，心理狀態(tài)尤為重要。保持理性與自信，即便遭遇挫折也不要輕言放棄。記住，每一次努力都是對(duì)自己一次提高，不管結(jié)果如何，你早就是一個(gè)更好的人啦。

　　2. 學(xué)會(huì)情緒管理

　　情緒控制是挽回環(huán)節(jié)中必不可少的一項(xiàng)專業(yè)技能。如果你感到迷茫、消沉或氣憤時(shí)，嘗試深吸氣、冥想訓(xùn)練或者做一些使自己放松事兒。不能讓情緒管理你的行為。

　　3. 尋找適用，不必孤軍作戰(zhàn)

　　挽回女朋友的過(guò)程當(dāng)中，你也許會(huì)害怕孤獨(dú)和絕望。這時(shí)候，何不尋找好朋友、親人或者專業(yè)情感專家的支持和鼓勵(lì)。他可能會(huì)讓你一些新的角度和提議，幫助自己更好地應(yīng)對(duì)窘境。

　　五、挽回成功后的維護(hù)保養(yǎng)：珍惜現(xiàn)在，憧憬未來(lái)

　　1. 珍惜每一次共處

　　挽回成功之后，你們之間的關(guān)系很有可能會(huì)變得越來(lái)越脆弱比較敏感。因而，要更珍惜每一次共處的機(jī)遇，用心聽(tīng)和感受彼此之間的情緒。

　　2. 創(chuàng)建健康的生活語(yǔ)言溝通技巧

　　合作是維系關(guān)系的關(guān)鍵所在。建立一種身心健康、公平、敬佩的語(yǔ)言溝通技巧，讓他們能夠坦誠(chéng)地表達(dá)觀點(diǎn)和體會(huì)，一同處理問(wèn)題和矛盾。

　　3. 規(guī)劃人生，一起成長(zhǎng)

　　女孩挽回女友怎么辦？挽回成功之后，不必只停留在現(xiàn)況。與她一起規(guī)劃人生，設(shè)置共通的理想和抱負(fù)。在追求理想的過(guò)程當(dāng)中，相互信任、相互勉勵(lì)，一起成長(zhǎng)。