傷了女友的自尊怎么挽回？

　　傷了女友的自尊怎么挽回？在愛情的世界里，大家都可能會犯錯誤，有時，這些錯誤會深深地傷到我最愛的人。如果你認識到自己傷到了一個女人的心，或者你期盼挽回這份感情時，應(yīng)該怎么辦?不要擔(dān)心，情感咨詢師來為你出新招，手把手教你應(yīng)用科學(xué)合理的挽回對策，再次獲得他的心。

　　一、看清現(xiàn)況：你是真的傷到了她

　　最先，你需要清楚地認識到，你的行為確實已經(jīng)損害她。這不是在愧疚或內(nèi)疚中徘徊，而是應(yīng)該真心誠意接納自己的不正確，了解她的痛苦。女人心，通常比男性更加自然和敏感，一旦負傷，愈合的全過程就會更加悠長和艱辛。

　　1. 她的表現(xiàn)

　　傷到了一個女人的心，她可能會有很多不同的主要表現(xiàn)。有些女人會保持沉默，越來越冷漠和疏離;有些則會情緒崩潰，抽泣、鬧脾氣，乃至想分手。不管是哪一種主要表現(xiàn)，都是他內(nèi)心痛苦和遺憾外在體現(xiàn)。

　　2. 你思考

　　在看清狀況的與此同時，你需要認真反思他們的行為。是啥造成了她難過?是你粗心大意、冷淡，還是自己的出軌行為、蒙騙?尋找問題的本質(zhì)，是挽回的第一步，也是很重要的一步。

　　二、挽回原曲：調(diào)整情緒，充分準備

　　在正式啟動挽回以前，你需要調(diào)整自己的心態(tài)，做好充足的準備。記牢，挽回不是一蹴而就的事兒，它需要一段時間、熱情和勤奮。

　　1. 面對現(xiàn)實

　　最先，你需要面對現(xiàn)實，承認自己的錯誤，并愿意為此付出勤奮。不要輕易躲避或遮蓋難題，這一只會讓對方更為憤怒和難過。

　　2. 保持理性

　　挽回環(huán)節(jié)中，保持理智和理性非常重要。別因一時的沖動或心態(tài)而做的錯誤的決定，例如死皮賴臉、言語威脅等。這種行為反而會讓她更加抵觸你。

　　3. 制定目標

　　制定一個詳盡的挽回方案，確立自己的目標、流程和時間表。這能夠幫助你能夠更好地規(guī)劃自己的行為，避免盲目和混亂。

　　三、挽回對策：情感咨詢師的出新招

　　傷了女友的自尊怎么挽回？下面，情感咨詢師將為你出新招，手把手教你應(yīng)用科學(xué)合理的挽回對策，再次獲得他的心。

　　1. 真心實意道歉，認錯

　　道歉是挽回的第一步，也是很重要的一步。你需要找到一個合適的時機和場所，向其真心誠意道歉，而且承認自己的錯誤。記牢，道歉并不是為了逃避責(zé)任或?qū)ふ覍捜?，更是為了表達你的愧疚和想要及時改正信心。

　　在道歉時，一定要避免模糊不清和空洞的言語，例如“對不起，我不該這么做”。而是應(yīng)該全面地強調(diào)你錯在哪，包括你怎么會犯這樣的錯誤。例如：“我才意識到我還在你需要我時沒有給予足夠的關(guān)心支持，讓你感覺到了孤單和遺憾。這個是我自私和粗心大意表現(xiàn)，我深感抱歉?！?/p>

　　2. 傾聽她心里話，了解對方的感受

　　在道歉以后，你需要傾聽她心里話，了解對方的感受。給她一個表達感情和想法的人機遇，不能切斷或辯駁她。用心傾聽她每一句話，感受她的痛苦和遺憾。這不僅能讓她感受到你尊重與關(guān)注，也能夠幫助你更好的了解她的內(nèi)心世界，尋找挽回的突破口。

　　在傾聽時，始終保持開放接受的心態(tài)，不要輕易對自己的行為辯駁或找理由。即便她言語有一些銳利或吱吱聲，也需要認真地聽后，而且表示贊同和憐憫。

　　3. 展現(xiàn)更改，重建信任

　　道歉和傾聽僅僅挽回的開端，真真正正的關(guān)鍵是你是否能展現(xiàn)更改，重建信任。你需要根據(jù)身體力行來驗證你就已經(jīng)認識到了自己的錯誤，并愿意為此付出勤奮。

　　例如，假如你當時因為工作繁忙而忽視了她，那現(xiàn)在你可以調(diào)整好自己的工作時間安排，抽出來更多時間來陪著他;假如你當時因為脾氣急躁所以經(jīng)常跟她爭吵，那現(xiàn)在你可以學(xué)習(xí)怎么控制好自己的情緒，越來越更加溫和和貼心。

　　在宣傳改變時，一定要避免急于求成或虛偽做作。真正的改變需要時間和勤奮，你需要堅持不懈地去干，并不是為了挽回而臨陣磨槍。

　　4. 造就爛漫，此情不移

　　在挽回環(huán)節(jié)中，造就爛漫都是非常重要的一環(huán)。你可以帶她大家以前去過的城市，追憶這些難忘的回憶;或是給她準備一份特殊的禮物，表述自己的心意和想念。爛漫不僅能讓她感受到你關(guān)懷認真，也可以幫助大家重拾那一份從前的覺得。

　　在創(chuàng)造爛漫時，要精益求精和驚喜。例如，你可以在他生日那一天給她準備一份精致的禮物和一封手寫的表白信;或是在他下班了回家路上忽然出現(xiàn)她面前，給她一個溫暖的懷抱。這些小小的行為，往往能讓其感受到你的深情和誠心。

　　5. 給與室內(nèi)空間，重視挑選

　　最終，你需要帶給他足夠的時間和時間和精力解決自己的心情和看法。不必逼她馬上原諒你或與你復(fù)合型，這只會讓她覺得更為壓力困惑。重視她的選擇和確定，即便她最終離開你，也需要坦然面對并祝福她。

　　在給與空間時，始終保持適當?shù)穆?lián)絡(luò)和關(guān)愛。不必消失在他的世界中，但也不要過于頻繁的打攪她。你可以通過電話、電話社交網(wǎng)絡(luò)等方式向她表達你的關(guān)懷和想念，但是不要過度糾纏不清和搔擾。