怎么挽回心愛女友

　　怎么挽回心愛女友？在婚姻長河中，有時也會碰到猝不及防的颶風，例如發(fā)覺老婆精神出軌。這絕對是每一個男人都不愿面對，但又迫不得已認清問題。那樣，當老婆的內(nèi)心好像飛向了遠處，我們應(yīng)該怎么挽回呢?今日，就讓我們跟隨心理學專家的步伐，學習培訓幾大招挽留老婆心秘笈，使你的婚姻再次綻放光彩!

　　一、冷靜應(yīng)對，切忌不理智

　　發(fā)覺老婆精神出軌的那一刻，許多男人的第一反應(yīng)有可能是惱怒、沮喪乃至崩潰。但請記住，不知者無畏，它會讓你的境地更加糟糕。心理學專家提議，首先要做的是平靜下來，為自己跟對方一些時間與空間去解決這一段猝不及防的感情問題。

　　深吸氣，調(diào)整情緒

　　如果你感到憤怒或失望時，不妨深吸氣幾回，讓自己的心情慢慢恢復下去。記牢，僅有保持理性，才可以更理性地應(yīng)對接下來的難題。

　　暫時分開，給對方室內(nèi)空間

　　如果可以的話，何不臨時分開一段時間，給對方一些獨立的空間進行思考與處理這段感情。這個不是舍棄，而是為了更好的挽留。在這期間，大家可以審視自己難題，也想一想對方的好。

　　二、自我反省，找到問題的根源

　　老婆精神出軌，通常不是單一的原因引起的。作為丈夫，我們需要深層次反省自己在婚姻中存在的問題，找到造成這一局面的根本原因。

　　是不是忽略了她精神需求?

　　有些時候，女性精神出軌是因為她在婚姻中害怕孤獨或不被人理解?；仡櫼幌?，你是不是以前忽略了她精神需求，并沒有帶給他充足的關(guān)注和關(guān)愛?

　　是不是缺乏有效溝通?

　　溝通是婚姻的窗口。假如兩個人之間沒有很好的溝通，那樣容易產(chǎn)生誤解和芥蒂?；剡^頭來，你是否經(jīng)常會因為瑣碎爭執(zhí)，而忽視了彼此之間內(nèi)心深處的真實體驗?

　　是不是迷失了自己發(fā)展?

　　婚姻里的雙方要不斷進步與成長。假如你止步不前，迷失了自己成長的動力，那么很可能會讓她感到和你間的差距越來越大。

　　三、真心實意溝通，重建信任

　　當你發(fā)現(xiàn)了問題的本質(zhì)，下面就來需要和老婆開展真摯的溝通了。唯有通過溝通，才可以清除誤會，重建信任。

　　挑選合適的時間與環(huán)境

　　找一個雙方感到舒適的時間段和空間進行交談。確保在爭執(zhí)或情緒激動的情況下溝通，這樣很容易將事情變得更糟。

　　聆聽她的心里響聲

　　在溝通時，需多聆聽她的心里響聲，了解她的想法和感受。不要急著切斷或辯駁她，反而是帶給他充足的表述室內(nèi)空間。

　　坦誠地表達自己的感受

　　與此同時，你也得坦誠地表達自己的感受。跟她說你看到了她精神出軌，及其對于你造成的傷害到底有多大。但記住，得用平靜的口氣表述，防止批評和進攻。

　　一同尋找解決方案

　　最終，與老婆一起探討怎樣解決這些問題。不能只把鍋推給他，而是應(yīng)該共同負責，找到合適的解決方法。

　　四、提升自己，重構(gòu)誘惑力

　　除開溝通以外，提升自己都是挽留老婆心重要。當你真正變得越來越好，才能重新吸引住她的目光。

　　注意自己的外在品牌形象

　　不要忽視自已的外在品牌形象。一個干凈整潔、大方得體表面會讓你更加自信心與有風采。不妨去健身房鍛煉一下人體，或換個新的發(fā)型和穿衣風格。

　　充實自己心理世界

　　外在的變化只是第一步，更為關(guān)鍵的是充實自己心理世界。多閱讀、多旅游、多學習技能，讓自己變得更加有意思與有深層。

　　表現(xiàn)自己的使命感

　　在婚姻中，使命感是很重要的。你想讓她看見你是一個勇于擔當、有責任心的男人。不論是家中還是上班，都需要竭盡全力做到極致。

　　五、制造浪漫，促進感情

　　分手挽回老婆心的過程當中，制造一些小浪漫也是非常重要的。這種意外驚喜能是一束鮮花、一頓浪漫的晚餐，或者一次來一場說走就走的旅行。

　　滿滿的回憶，追憶快樂時光

　　何不帶她大家以前去過的城市，追憶這些幸福的時光。例如大家第一次約會的咖啡廳、一起旅行的大都市等。這種追憶會讓對方想到大家曾經(jīng)的甜蜜，進而促進感情。

　　給她準備一份特殊的禮物

　　依據(jù)她喜好興趣愛好，給她準備一份特殊的禮物。這份禮物也不用太珍貴，但一定要認真。比如她一直想要的一本書、一款她喜歡的香水等。

　　安排一次浪漫的約會

　　怎么挽回心愛女友？安排一次浪漫的約會，讓她感受到你的用心與浪漫。可以選擇一個她喜歡的飯店，或是帶她看一場她期盼已久影片。在約會中，要多關(guān)注對方的感受，讓她感受到你的關(guān)愛和陪伴。