吵架吵到分手怎么挽回

　　很多人都經(jīng)歷過(guò)自己的不忠，傷害了對(duì)方，現(xiàn)在想挽回這段感情。然而，挽救一段受傷的關(guān)系并不容易。如何拯救對(duì)方的心，讓他/她再次信任你？以下是幫助你重建這段關(guān)系的一些建議。吵架吵到分手怎么挽回？

　　1.承認(rèn)錯(cuò)誤并道歉

　　當(dāng)你作弊時(shí)，它已經(jīng)傷害了對(duì)方的感情和認(rèn)可。首先，你需要承認(rèn)你的錯(cuò)誤，并意識(shí)到你的行為給對(duì)方帶來(lái)了傷害。在你糾正你的態(tài)度之前，你需要向?qū)Ψ降狼?。然而，在道歉之前，你需要做足夠的家庭作業(yè)來(lái)確保你真正意識(shí)到你的錯(cuò)誤并承擔(dān)責(zé)任。道歉只有在你真正意識(shí)到你的錯(cuò)誤之后才有意義。吵架吵到分手怎么挽回？

　　2.接受對(duì)方的感受

　　當(dāng)你向?qū)Ψ降狼笗r(shí)，無(wú)論他們的反應(yīng)如何，請(qǐng)接受對(duì)方的感受。他們可能會(huì)生氣、沮喪或憤怒，這是可以理解的。相反，盲目嘗試讓對(duì)方接受你的道歉是無(wú)效的。如果你不能接受對(duì)方的感受，你的道歉就毫無(wú)意義了。你的配偶需要知道他們的感受是被認(rèn)可的，這是重要的第一步。

　　3.誠(chéng)實(shí)地解決問(wèn)題

　　在你和你的配偶之間產(chǎn)生信任是非常重要的。你需要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的軌跡，同時(shí)取出一些困擾你的問(wèn)題，一起處理。你需要和你的配偶溝通，誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出你面臨的問(wèn)題，甚至可能涉及到你的個(gè)人成長(zhǎng)。如果你能誠(chéng)實(shí)地檢查自己，解決問(wèn)題的過(guò)程可以為你們倆可能的未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。

　　4.改變你的行為

　　當(dāng)你真正意識(shí)到自己的錯(cuò)誤并承認(rèn)并道歉時(shí)，你需要改變你的行為。為了恢復(fù)對(duì)方的認(rèn)可，你必須證明你已經(jīng)改變了你的行為方式。你需要付諸行動(dòng)來(lái)證明你會(huì)對(duì)任何再次發(fā)生的事情做出更明智的決定。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，你的配偶需要一段時(shí)間才能記住你過(guò)去的行為，以確保你確定了你的承諾，并采取了行動(dòng)來(lái)重建關(guān)系。

　　5.尊重和理解你的配偶

　　在試圖改善這段關(guān)系的過(guò)程中，請(qǐng)記得尊重你的配偶，并試圖理解他/她的感受。這不僅有助于你們之間的交流，也有助于你們之間建立更健康的互動(dòng)和關(guān)系。

　　一般來(lái)說(shuō)，恢復(fù)因欺騙而受傷的關(guān)系是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的過(guò)程。但在這種恢復(fù)的背后，是你對(duì)這段關(guān)系和你的配偶的珍惜和關(guān)注。只有采取嚴(yán)肅的態(tài)度，承擔(dān)責(zé)任，改變行為，互相尊重和理解，你才能在這個(gè)過(guò)程中成功地重建關(guān)系。