和女友冷戰(zhàn)要怎么挽回？

　　和女友冷戰(zhàn)要怎么挽回？談戀愛(ài)，這本該是甜美和幸福的象征，但有時(shí)候但也容易陷入冷戰(zhàn)的險(xiǎn)境，讓人倍感困惑。冷戰(zhàn)，就像一場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，表面晴空萬(wàn)里，其實(shí)暗潮涌動(dòng)，稍不留神便可能造成婚姻破裂。那樣，當(dāng)戀愛(ài)中遭受冷戰(zhàn)時(shí)，大家如何應(yīng)對(duì)，又該怎樣挽留這搖搖欲墜的局勢(shì)呢?別著急，今天小編就來(lái)讓你支幾大招，讓我們的感情再次綻放光彩!

　　一、理性分析，選準(zhǔn)冷戰(zhàn)根本原因

　　冷戰(zhàn)通常不是一蹴而就的，它背后通常蘊(yùn)藏著深層次的原因。想要挽留局勢(shì)，你得先理性分析，選準(zhǔn)冷戰(zhàn)的根本原因。

　　回顧過(guò)往，找線索：仔細(xì)回想一下，冷戰(zhàn)前是不是有什么特別的爭(zhēng)吵或不滿意?有沒(méi)有哪些行為或言辭點(diǎn)燃了對(duì)方敏感神經(jīng)?根據(jù)回顧過(guò)往，你也許能夠找到造成冷戰(zhàn)的真相。

　　溝通受阻，是罪魁禍?zhǔn)字唬河行r(shí)候，冷戰(zhàn)的根本原因是溝通受阻。彼此可能會(huì)因?yàn)橐恍┱`解或偏見(jiàn)而心生嫌隙，又因缺乏有效溝通而令難題越來(lái)越激烈。因此，想要處理冷戰(zhàn)，需先從溝通下功夫。

　　要求不滿意，引起感情問(wèn)題：在戀愛(ài)中，每個(gè)人有每個(gè)人的要求和期望。當(dāng)這個(gè)需求和期望無(wú)法滿足時(shí)，就容易產(chǎn)生不滿和憎恨。冷戰(zhàn)，往往都是這種不良情緒累計(jì)到一定程度后全面爆發(fā)。因而，掌握并符合對(duì)方的需求，是防止冷戰(zhàn)的關(guān)鍵所在。

　　二、積極破冰之旅，扭轉(zhuǎn)局面

　　尋找冷戰(zhàn)的根本原因后，接著就是要積極破冰之旅，扭轉(zhuǎn)局面了。這一步，莫大的勇氣與智慧共存。

　　放低身段，積極求合：不要擔(dān)心主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，更別因并不是而剛愎自用。在感情面前，臉面其實(shí)是最無(wú)所謂的。放低身段，積極給對(duì)方求合，能讓對(duì)方看見(jiàn)你的誠(chéng)心和勇氣。

　　選擇適合自己的方式及機(jī)會(huì)：破冰之旅的方法和機(jī)會(huì)也非常重要。也可以選擇一封真摯的信函、一個(gè)溫馨的短信或者一個(gè)意料之外的電話來(lái)表達(dá)你的歉疚和心愿。與此同時(shí)，也需要選擇一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，防止在彼此脾氣暴躁或忙碌的時(shí)候打攪另一方。

　　用行為傳遞溫暖：有時(shí)，一個(gè)小小的行為就會(huì)讓對(duì)方看見(jiàn)你的關(guān)懷和情意。例如，為彼此提前準(zhǔn)備一頓美味的晚餐、送進(jìn)一束鮮花或是一個(gè)擁抱等。正是這些渺小的行為，往往能夠溶化另一方心里的冰川。

　　三、深層次溝通，消除誤會(huì)

　　破冰之旅以后，接著就是要深入溝通，消除誤會(huì)了。這一步是挽留局勢(shì)的關(guān)鍵因素。

　　以誠(chéng)相待，講出知心話：在溝通時(shí)，一定要以誠(chéng)相待，講出自己的心里話。不必瞞報(bào)或回避問(wèn)題，也不要斥責(zé)或攻擊別人。僅有真心誠(chéng)意面對(duì)困難，才能發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題的方法。

　　聆聽(tīng)另一方的聲響：溝通不單單是講話，更加是聆聽(tīng)。在彼此說(shuō)話的時(shí)候，一定要耐心傾聽(tīng)，不能切斷或辯駁。根據(jù)聆聽(tīng)，你可以更好的了解對(duì)方的想法和感受，從而找到共鳴點(diǎn)和解決方案。

　　探尋相同點(diǎn)和解決方案：在溝通中，要試著探尋相同點(diǎn)和解決方案。別糾結(jié)于從前的有誤爭(zhēng)吵，而是應(yīng)該著眼未來(lái)和怎么解決問(wèn)題。根據(jù)共同奮斗和商議，大家可以找到合適的相處模式和解決方案。

　　四、重建信任，夯實(shí)愛(ài)情

　　通過(guò)深層次溝通后，接著就是要重建信任，夯實(shí)感情了。這一步是挽留局勢(shì)的最后一步，也是很重要的一步。

　　兌現(xiàn)承諾，言而有信：在溝通中，大家可能許過(guò)一些服務(wù)承諾或約定。想要重建信任，就一定要執(zhí)行這種服務(wù)承諾，言而有信。不必能讓對(duì)方心寒或再度負(fù)傷。

　　給對(duì)方時(shí)間和空間：信賴并不是一夜之間就可構(gòu)建的。這需要時(shí)間和空間的沉淀。因此，在重建信任環(huán)節(jié)中，要給對(duì)方充足的時(shí)間和空間進(jìn)行思考和理解。不要急功近利或步步逼近。

　　攜手共創(chuàng)美好記憶：想要夯實(shí)愛(ài)情，就需要攜手共創(chuàng)美好記憶。一起去做一些有意義的事，例如旅游、看電視劇、參與活動(dòng)等。根據(jù)一起經(jīng)歷和交流美好時(shí)光，你們的感情也會(huì)更加濃厚和堅(jiān)固。

　　五、防止冷戰(zhàn)，讓愛(ài)情長(zhǎng)久冷藏

　　和女友冷戰(zhàn)要怎么挽回？當(dāng)然了，除開(kāi)解決冷戰(zhàn)以外，大家更要懂得防止冷戰(zhàn)的產(chǎn)生。那樣，才能讓自己的愛(ài)情長(zhǎng)久冷藏哦!

　　管理好情緒：情緒控制是控制冷戰(zhàn)的關(guān)鍵所在。當(dāng)遇到爭(zhēng)吵或不滿意時(shí)，要懂得控制好自己的情緒，防止沖動(dòng)和極端行為。僅有保持理性和理性，才能更好的處理問(wèn)題。

　　提高溝通水平與技巧：溝通是戀愛(ài)中的必修課程。想要防止冷戰(zhàn)，就需要持續(xù)提高自己的溝通水平與技巧。傾聽(tīng)、表述、商議和妥協(xié)，讓溝通變成兩個(gè)人之間解決問(wèn)題公路橋梁。

　　保持獨(dú)立與自我：在戀愛(ài)中，保持獨(dú)立與自我也是非常重要的。不必過(guò)分依賴另一方或放縱自己。維持個(gè)人興趣愛(ài)好與追求，使你在戀愛(ài)中更有自信獨(dú)立。那樣，一旦遇到冷戰(zhàn)等挑戰(zhàn)，你也能夠坦然面對(duì)。

　　按時(shí)思考與調(diào)節(jié)：愛(ài)情是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的經(jīng)歷。想要讓愛(ài)情長(zhǎng)久冷藏，就需要按時(shí)思考與調(diào)整好自己的個(gè)人行為和行為。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理問(wèn)題，讓你們之間的感情更健康長(zhǎng)期穩(wěn)定。