相處不舒適怎么挽回老婆

　　相處不舒適怎么挽回老婆，婚姻就是兩個(gè)人共同運(yùn)營(yíng)旅程，但是有時(shí)候，生活當(dāng)中磨擦、溝通交流的缺少，或者外界的壓力，可能會(huì)使這段感情陷入困境。當(dāng)你的妻子離開(kāi)時(shí)，那類(lèi)無(wú)奈和撕心裂肺的痛會(huì)讓人感到崩潰。但是，挽回一段感情并非不可能完成的任務(wù)，重點(diǎn)在于你愿不愿意認(rèn)真去了解他的要求，并采取正確的方式去修復(fù)你們之間的關(guān)系。

　　今日，我們將從情感修復(fù)的角度考慮，為您提供一套系統(tǒng)化的挽留對(duì)策，幫助自己再次獲得她信任和愛(ài)。

　　第一步：理智思考，找到問(wèn)題的本質(zhì)

　　分手挽回以前，最主要的是先平靜下來(lái)，自我反思大家婚姻生活存在的問(wèn)題。不少人在應(yīng)對(duì)婚姻問(wèn)題時(shí)，第一反應(yīng)是急切辯駁或互相指責(zé)，但這種行為反而會(huì)讓分歧進(jìn)一步惡化。

　　我們需要問(wèn)一下自己一些問(wèn)題：

　　我們?yōu)槭裁磿?huì)走到這一步?是由于長(zhǎng)久的爭(zhēng)執(zhí)、缺少溝通，或是因?yàn)橄嘈诺拈_(kāi)裂?

　　我還在這段感情中飾演了什么樣的人物?自己是否忽視了對(duì)方的感受?是不是并沒(méi)有擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任?

　　她真正想要的是啥?是幸福感、重視，或是更多守候?

　　相處不舒適怎么挽回老婆，根據(jù)思考，你能更清晰地看到問(wèn)題的核心，也可以為下一步挽留行為奠定基礎(chǔ)。記牢，挽留并不是懇求寬容，而是用改變現(xiàn)狀，能讓對(duì)方再次有所收獲。

　　第二步：給對(duì)方室內(nèi)空間，不要過(guò)度糾纏不清

　　當(dāng)你的妻子決定離開(kāi)時(shí)，她或許已經(jīng)對(duì)這段感情感覺(jué)疲憊或心寒。這時(shí)，假如你一味地糾纏不清、致歉，甚至威脅她，反而會(huì)讓她更加抵觸。

　　最好的辦法是：

　　臨時(shí)退后一步，給他一些時(shí)間與空間。讓其平靜下來(lái)，重新審視你們之間的關(guān)系。

　　不要頻繁聯(lián)系她。防止發(fā)廢話連篇的致歉信，也別在社交平臺(tái)上公布表達(dá)你的痛楚。這種行為可能讓她覺(jué)得工作壓力，乃至認(rèn)為你在語(yǔ)言暴力她。

　　致力于提升自己。利用這段時(shí)間，調(diào)整自己的狀態(tài)，提高自己的本質(zhì)和外在。例如，開(kāi)始健身、學(xué)習(xí)技能，或是培養(yǎng)一個(gè)個(gè)人愛(ài)好。這些改變不但能讓你變得更有活力，也會(huì)讓她見(jiàn)到自己的成長(zhǎng)。

　　第三步：重建信任，把握細(xì)節(jié)

　　尊重是婚姻生活的重要前提，一旦裂開(kāi)，修補(bǔ)下去需要時(shí)間和細(xì)心。如果你想要挽留他的心，就必須重新獲得她信賴。

　　實(shí)際要這樣做：

　　認(rèn)錯(cuò)，并負(fù)責(zé)任。不要輕易找理由或逃避責(zé)任，反而是真心誠(chéng)意跟她說(shuō)：“我意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，我能因此承擔(dān)?！?/p>

　　用實(shí)際行動(dòng)說(shuō)明你的更改。例如，假如你以前一直忽視對(duì)方的感受，如今可以主動(dòng)關(guān)注她的人生，記牢她愛(ài)好，乃至給她準(zhǔn)備一些小浪漫。

　　維持一致性。不必今日對(duì)她好，明日又恢復(fù)原狀。持續(xù)不斷的更改才可以讓其真真正正我相信你。

　　小竅門(mén)：

　　能夠通過(guò)朋友或者家人傳送你更改，但不要盲目顯擺。

　　在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，能夠?qū)懸环夂?jiǎn)潔明了寫(xiě)的信，表達(dá)你的歉疚和勇氣，但不要期望她立刻回應(yīng)。

　　第四步：有效的溝通，聆聽(tīng)她心里話

　　當(dāng)你們之間的關(guān)系有所緩和時(shí)，可以試著和她進(jìn)行一次深層次的交流。但記住，溝通交流并不是單方面傾吐，而是雙向的溝通交流。

　　溝通交流的時(shí)候需要注意：

　　挑選合適的時(shí)間和地址。不必在他心情低落或忙碌的時(shí)候打攪她，找一個(gè)清靜、良好的環(huán)境，讓她覺(jué)得釋放壓力。

　　先聆聽(tīng)，后表述。給他充足的時(shí)間表述她感受和想法，不必切斷她，也不要急著辯駁。

　　用“我”開(kāi)始表達(dá)感受。例如，“我真的很內(nèi)疚，因?yàn)槲覜](méi)照顧好你的情緒”，而非罵她“你總是這樣”。

　　一同尋找解決方案。別把難題歸因于某一方，反而是和她一起討論如何防止同樣的問(wèn)題再次出現(xiàn)。

　　小tips：

　　她要是暫不想要溝通交流，不必逼她。給他時(shí)長(zhǎng)，等她做好準(zhǔn)備再嘗試。

　　溝通的時(shí)候需要準(zhǔn)備一些小禮物，比如她喜歡的花或零食，構(gòu)建輕松的氛圍。