老婆出軌后怎么挽回丈夫

　　老婆出軌后怎么挽回丈夫，在感情長河中，夫妻間難免有爭執(zhí)、誤會乃至冷暴力。當矛盾激化到有道歉認錯的時期，許多男性朋友們可能覺得不知所措，在意自己的致歉不夠真誠，或是方式不對反而會讓關聯(lián)更加緊張。今日，我們將融合心理學效應和實踐經(jīng)驗，共享一套“給老婆道歉承認錯誤挽留”的絕技，幫助自己解決矛盾，重新點燃愛的火焰。

　　第一步：認真反思，尋找分歧根本原因

　　致歉以前，最主要的是先靜下來，認真反思這段感情中存在的問題。很多男生在爭吵后下意識地覺得“她是蠻不講理”，卻忽視了另一方心態(tài)其背后的實際需求。記牢，每一次吵架全是婚姻生活的警報系統(tǒng)，它提示你：一些地方要調整。

　　如何反思?

　　追憶爭執(zhí)小細節(jié)：嘗試復原爭執(zhí)的畫面，記錄下來彼此之間的情緒波動和關鍵對話。例如，她是因為你忽視了她大發(fā)脾氣，或是因為某個實際承諾沒兌付?

　　換位思考一下：站在她的視角體會她憋屈。例如，她也許由于你總加班加點而害怕孤獨，或是由于你對生活瑣事漠不關心而心寒。

　　發(fā)掘深層次要求：女性在婚姻生活中通?？释焕斫?、被關注。她“作”也許只是希望你能夠多多關注她，她“家庭冷暴力”有可能是對自己的長期性忽略的強烈抗議。

　　經(jīng)典案例：

　　老婆出軌后怎么挽回丈夫，小李和老婆結婚五年，之前因為“留念日忘掉準備禮物”大吵一架。老婆哭道：“壓根就不愛我!”小趙一開始覺得老婆小題大作，但冷靜下來后他意識到：老婆真真正正看重的并不是禮品，只是他是否記得這一日子，愿不愿意用心給她籌備意外驚喜。因此，他寫了一封長信，回憶了二人從相識到完婚的點點滴滴，還許諾之后更加用心經(jīng)營愛情。老婆看了信后，積極緊抱他。

　　第二步：真誠道歉，用實際行動證實更改

　　致歉并不只是“真的對不起”，而是要讓另一方看見你的誠心和勇氣。真誠的道歉必須語言表達與行為的多重相互配合，缺一不可。

　　如何道歉?

　　挑選合適的時間：不必在他情緒過激時強制致歉，反而是等她平靜下來后，找一個舒適的環(huán)境，當面溝通。

　　表述實際體會：別說“對不起”，只是說“我才意識到……讓我感到很內疚”。例如：“我才意識到我總記不起來你的喜好，這令我感到很內疚，你給我付出那么多，我卻忽略了你的情緒。”

　　防止斥責：別說“你總蠻不講理”，只是說“我理解你那時候為什么生氣，就是我做的不夠好”。

　　給出解決方案：不但要認錯，還需要表明未來會怎么樣防止。例如：“以后我會提早記錄下來你生日，每一個月設置提示，決不再忘掉關鍵日子?！?/p>

　　行為提議：

　　送一份有意義的禮物：比如她愛好攝影，你能給她送一臺她心儀已久的照相機，另附筆寫信用卡：“用鏡頭記錄我們的美好一瞬間，就好比我想要用心去做這段婚姻?！?/p>

　　做一件小事：例如給她做一頓早餐，在飯桌上放一張手寫的字條：“謝謝你一直以來的寬容，我能用實際行動證實我的改變?！?/p>

　　第三步：重建信任，用小細節(jié)觸動她

　　致歉以后，重建信任才是關鍵。許多夫妻矛盾的根本原因是“輿論壓力”，比如她認為你不足關心她，或是認為你不足支持她。

　　怎樣重建信任?

　　不斷溝通交流：一天10min跟她分享自己的日常生活，哪怕只有講講今日的有趣的事，也會讓她看見你的在乎。

　　重視她室內空間：她要是必須獨居，給他充足的時間消化情緒，不要強行打攪。

　　用小細節(jié)傳送情意：比如她愛喝咖啡，你能每天早上給她煮一杯，另附筆寫信用卡：“今天也是愛著你的一天?！?/p>

　　案例分析：

　　小趙與妻子結婚三年后，因工作太忙忽視了她。老婆提離婚，小趙并沒有馬上辯駁，而是直接聆聽。他發(fā)現(xiàn)妻子埋怨他總是將工作帶回去當借口，于是就開始每日提前回家陪著她散散步，禮拜天積極分擔家務。半年之后，老婆主動要求拾起結婚鉆戒，兩人的感情乃至變得更好。

　　第四部分(拓展方法)：怎樣避免常見誤區(qū)

　　防止裂縫服務承諾：例如“我以后一定改”這種話弈劍，需落實到計劃。

　　不必提過去：致歉時僅結合當前難題，不必提過去的分歧。

　　給他歸屬感：例如按時分配“夫婦專享時長”，關掉手機，專注于守候。

　　第五部分(情感升華)：致歉之后的情緒維護保養(yǎng)

　　密切關注她要求：例如她提到喜愛某旅影片，下一次幽會就安排一下。

　　用新意加強關聯(lián)：例如留念日一起寄信，紀錄對未來的期許。

　　攜手共創(chuàng)新回憶：例如學習技能一起完成，提升共同語言。