如何修復(fù)無愛的婚姻

　　如何修復(fù)無愛的婚姻，在婚姻生活中，夫妻之間的爭執(zhí)是在所難免的大風(fēng)大浪，他們或輕或必爭之地考驗著每對另一半的情緒延展性和智慧。但是，恰好是這些挑戰(zhàn)，為雙方帶來了深層次了解對方、學(xué)會寬容與蛻變的寶貴機會。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，矛盾并不是聯(lián)系的終極者，反而是情緒深入的鋪路石。重點在于怎樣化解沖突，復(fù)建相互間的信任和親密無間。

　　夫妻爭吵后如何修復(fù)兩個人感情呢?

　　咱先來看幾個例子。

　　事例一：溝通交流誤會所導(dǎo)致的爭執(zhí)。

　　環(huán)境：劉軍和麗麗由于家務(wù)活分配不均衡而發(fā)生了爭吵。劉軍感覺小紅書常常把家務(wù)活推為他，而小紅書則覺得劉軍沒有看見她也一直在工作中，僅僅不同。

　　修復(fù)：

　　·理智思考：爭吵后，兩個人分別平靜下來，意識到了可能就是因為溝通不到位造成了誤會。

　　·密切溝通：夜里，她們坐下，劉軍最先致歉說：“我應(yīng)該沒有表達清晰，讓你感覺我并不理解你艱辛。我們一起來談一談家務(wù)活如何分配比較合適吧?！?/p>

　　·一同尋找解決方案：根據(jù)探討，他們決定制定一個家務(wù)分工表，確立每個人的責(zé)任，并且也留出一些彈性空間，便于在彼此繁忙時能互幫互助。

　　·表達感激：小紅書感激地說：“感謝你想要和我一起解決這些問題，我明白大家都在努力讓這個家庭變得越來越好?！?/p>

　　事例二：經(jīng)濟負(fù)擔(dān)所引發(fā)的爭吵。

　　環(huán)境：李杰和張蕾因為家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)而經(jīng)常爭執(zhí)，李杰感覺張蕾對錢沒有概念，而張蕾則覺得李杰并沒有給他充足的經(jīng)濟發(fā)展歸屬感。

　　修復(fù)：

　　·尋求專業(yè)協(xié)助：她們意識到這個問題更加需要專業(yè)的指導(dǎo)，便決定資詢稅務(wù)顧問，學(xué)習(xí)培訓(xùn)如何有效管理方法家庭財務(wù)。

　　·平等交流：在稅務(wù)顧問建議下，她們坐下坦誠地溝通了分別的焦慮和期望，李杰表示要加倍努力工作中，而張蕾也承諾會更為合理消費。

　　·編制預(yù)算方案：他們一起建立了家庭預(yù)算方案，并成立了一同存款總體目標(biāo)，以增強經(jīng)濟發(fā)展歸屬感。

　　·心理支持：在努力改善經(jīng)濟情況的前提下，她們還不忘給彼此精神層面的適用，常常激勵另一方，一同面對困境。

　　事例三：價值觀差異所導(dǎo)致的矛盾。

　　如何修復(fù)無愛的婚姻，環(huán)境：宋冬野和林曉性格不同，宋冬野性格爽朗，喜愛直率;而林曉則更為敏感又脆弱，怕受傷。這類價值觀差異使得他們經(jīng)常會因為瑣事爭執(zhí)。

　　修復(fù)：

　　·學(xué)習(xí)培訓(xùn)溝通的技巧：她們一起參加了溝通技巧培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)培訓(xùn)如何有效表達自己的情感與需求，與此同時重視別人的感受。

　　·設(shè)置“安全詞”：為了防止?fàn)巿?zhí)更新，她們設(shè)定了一個“安全詞”，當(dāng)其中一方覺得情緒崩潰時，能夠講出這詞來中止?fàn)巿?zhí)，等雙方平靜下來繼續(xù)。

　　·提高了解：宋冬野開始著手更加自然地表達觀點，而林曉學(xué)會了更加直接地溝通交流自己的要求。通過日常的小互動來提高彼此之間性格上的了解。

　　·共同愛好：她們找到了一些共通的個人愛好，如一起旅行、看電視劇等，這樣的活動提升了兩人之間的情感聯(lián)結(jié)，降低了因價值觀差異而引起的矛盾。

　　這種事例展現(xiàn)了夫妻在吵架之后怎樣通過溝通交流、了解、一同處理問題及其心理支持來修復(fù)加重相互間的愛情。每個家庭的現(xiàn)象全是與眾不同的，但重點在于雙方都是意愿和勤奮去改善關(guān)聯(lián)，攜手共創(chuàng)一個幸福美好的感情生活。