挽回戀愛(ài)：疫情期間怎么挽回愛(ài)情

　　疫情期間怎么挽回愛(ài)情？在這樣一個(gè)充滿變數(shù)的愛(ài)情世界中，我們也許都曾經(jīng)歷過(guò)痛心的一瞬間。當(dāng)那一份以前炙熱的愛(ài)情慢慢地制冷，你是不是也之前三更半夜輾轉(zhuǎn)難眠，苦苦思索怎樣才能挽回那一份漸行漸遠(yuǎn)心理狀態(tài)?

　　一、前言：愛(ài)情的懸案與破譯之法

　　愛(ài)情，這一自古以來(lái)就捉摸不透的東西了，有時(shí)就像一場(chǎng)沒(méi)人其故的網(wǎng)頁(yè)游戲。大家資金管理真心誠(chéng)意，總會(huì)換得另一方冷淡與疏遠(yuǎn)。但你知道嗎?愛(ài)情本來(lái)就是至始至終的，它秉持著一定的心理規(guī)律。務(wù)必挽回愛(ài)情，首先就是要掌握這些規(guī)律，然后應(yīng)用他們，變成破譯愛(ài)情懸案高手。

　　二、愛(ài)情消散的心理學(xué)揭密

　　在探討挽回對(duì)策以前，大家首先要明白愛(ài)情為什么會(huì)逃走。從心理學(xué)的角度看，愛(ài)情消散的主要原因有以下幾方面：

　　溝通不到位

　　欠缺有效溝通，是很多情侶分手的主要原因。當(dāng)相互之間沒(méi)法坦誠(chéng)地表達(dá)觀點(diǎn)和感受時(shí)，誤解和芥蒂就會(huì)偷偷地滋長(zhǎng)。如同兩船出航在茫茫大海上的船，如果缺乏有效溝通，最終只會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　要求不一致

　　每個(gè)人有每個(gè)人的精神需求，當(dāng)相互之間的要求沒(méi)法獲得滿足時(shí)，就會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)和不滿。長(zhǎng)期以往，這類不是很滿意會(huì)慢慢累計(jì)，可能會(huì)導(dǎo)致愛(ài)情的裂開(kāi)。如同二人在舞蹈，假若腳步不一致，最終只會(huì)碰到另一方的腿。

　　提升自己無(wú)法同步

　　隨著時(shí)間推移，人們都在不斷發(fā)展變化。如果兩個(gè)人的蓬勃發(fā)展腳步不一致，就會(huì)造成共同語(yǔ)言的降低和思想的爭(zhēng)議。如同二棵樹(shù)，假若一棵看起來(lái)快速，而另一棵卻止步不前，他們間的距離就會(huì)越走越遠(yuǎn)。

　　外部壓力

　　工作方面、家中、社會(huì)發(fā)展等外在因素也對(duì)愛(ài)情造成影響。當(dāng)環(huán)境壓力過(guò)大時(shí)，我們一般容易忽視對(duì)愛(ài)情的研發(fā)投入關(guān)愛(ài)。就像一朵嬌嫩的花，如果長(zhǎng)時(shí)間不能夠得到太陽(yáng)晨露的滋潤(rùn)，最終只會(huì)凋謝凋零。

　　三、挽回愛(ài)情的心理學(xué)對(duì)策

　　疫情期間怎么挽回愛(ài)情？既然我們已經(jīng)找到了愛(ài)情消散的主要原因，那接下來(lái)，便是制訂挽回對(duì)策的一刻。從心理學(xué)的角度看，下面這些對(duì)策也許能夠幫助你引燃愛(ài)情的火苗。

　　1. 自我反省和成長(zhǎng)

　　在挽回愛(ài)情以前，首先就要開(kāi)展自我反省。深思熟慮他在戀愛(ài)中的問(wèn)題與不足，例如是不是過(guò)度依賴另一方、是不是沒(méi)有安全感、是不是不知道如何表示愛(ài)意等。根據(jù)不斷的努力，讓自己變得更加完善與自信。

　　行動(dòng)指南：可以嘗試寫(xiě)一篇關(guān)于自身愛(ài)情問(wèn)題日記，或是和好友傾吐一番。通過(guò)這樣的方式，能夠更好的釋放出來(lái)內(nèi)心深處心理狀態(tài)，也為下一步挽回行為前期準(zhǔn)備工作。除此之外，可以考一些提升自己的課程或主題活動(dòng)，例如學(xué)習(xí)技能、閱讀文章心理學(xué)的書(shū)等。

　　2. 合理有效溝通技巧

　　協(xié)作挽回愛(ài)情的重要因素。務(wù)必挽回對(duì)方的心，一定要懂得怎樣跟另一方創(chuàng)建有效溝通。主要包括聆聽(tīng)另一方想法和感受、表達(dá)自己的觀點(diǎn)與需求、及其探尋共同語(yǔ)言和愛(ài)好和興趣。

　　行動(dòng)指南：選擇一個(gè)合適的時(shí)機(jī)和具體地址，和對(duì)方進(jìn)行一次深層次的溝通交流。在交流中，保持理智和理性，防止脾氣暴躁敘述。可以嘗試用“我認(rèn)為”、“希望”等句型來(lái)表達(dá)自己的感受與需求，并不是斥責(zé)和難過(guò)。除此之外，也需要耐心傾聽(tīng)另一方想法和感受，給與積極的回應(yīng)與理解。

　　3. 展示你的優(yōu)化與誘惑力

　　在挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中，展現(xiàn)自己的優(yōu)化與誘惑力是很重要的。根據(jù)行為展現(xiàn)自己早已發(fā)展趨向自我改變，能讓另一方看見(jiàn)你的不一樣與魅力。

　　行動(dòng)指南：可以在自己的社交平臺(tái)上分享一些積極地動(dòng)態(tài)性，例如參加運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)技能、旅游等。這種動(dòng)態(tài)性不但可以讓對(duì)方看見(jiàn)你的生活方式，還能夠展示你的積極和追求進(jìn)步。除此之外，還可以在合適的場(chǎng)地，給對(duì)方展現(xiàn)自己的優(yōu)化與成效，能讓另一方看見(jiàn)你的勤奮和發(fā)展趨勢(shì)。

　　4. 浪漫氛圍和驚喜

　　爛漫和驚喜是愛(ài)情的添加物。在挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中，為什么不給彼此制造一些爛漫和驚喜，能讓另一方再一次看見(jiàn)你的情意與關(guān)懷。

　　行動(dòng)指南：根據(jù)他喜好個(gè)人興趣愛(ài)好，方案策劃一次浪漫的約會(huì)或是意外之喜。例如為彼此做好準(zhǔn)備一頓精致的晚飯、送一份特殊的禮物、或是安排一次難忘的旅行。在爛漫和驚喜的氣氛中，能讓另一方撿起和你在一起的幸福和優(yōu)美。

　　5. 尋求專業(yè)的協(xié)助

　　如果你覺(jué)得自己沒(méi)法獨(dú)自一人解決挽回愛(ài)情的考驗(yàn)，為什么不尋求專業(yè)的協(xié)助。心理學(xué)咨詢師或是情感咨詢師能夠?yàn)槟峁I(yè)的指導(dǎo)與建議，協(xié)助能夠更好的挽回愛(ài)情。

　　行動(dòng)指南：挑選一位閱歷豐富心理學(xué)咨詢師或是情感咨詢師，和他們進(jìn)行深入的資詢與交流。將自身的情況和看法跟他們說(shuō)，征求他們的建議和引導(dǎo)。在他們的幫助下，制訂更加有效的挽回對(duì)策。

　　四、挽回愛(ài)情的新潮有意思方法

　　疫情期間怎么挽回愛(ài)情？除了以上的心理學(xué)對(duì)策外，還有一些潮流趨勢(shì)有意思方式或許也能夠幫助你挽回愛(ài)情。用這種方法不但好用，還能讓你挽回行為更加有趣和栩栩如生。

　　1. 運(yùn)用社交網(wǎng)絡(luò)交流與溝通

　　在數(shù)字化時(shí)代，社交網(wǎng)絡(luò)成為了日常生活不可或缺的一部分。我們可以通過(guò)社交平臺(tái)和對(duì)方維持適當(dāng)?shù)慕涣髋c溝通，轉(zhuǎn)評(píng)贊、評(píng)價(jià)另一方動(dòng)態(tài)，展示你的關(guān)注與在乎?？墒且⒁獗苊馓l繁或是影響了他人的生活。

　　行動(dòng)指南：可以嘗試在彼此微信發(fā)朋友圈或微博中轉(zhuǎn)評(píng)贊、評(píng)價(jià)一些有趣的內(nèi)容?；蚴欠窒硪恍┐蠹乙煌胍臇|西，例如一首歌、一部電影等。通過(guò)這個(gè)小互動(dòng)，慢慢地提升彼此的距離。

　　2. 在線情感咨詢

　　如果覺(jué)得零距離資詢有點(diǎn)尷尬或是不便，那樣不妨試一試在線情感咨詢。很多服務(wù)平臺(tái)都提供了密名技術(shù)咨詢新項(xiàng)目，讓你更加沒(méi)有束縛表達(dá)自己的情感和焦慮。

　　行動(dòng)指南：選擇一家信譽(yù)良好的在線情感咨詢服務(wù)平臺(tái)，注冊(cè)新賬號(hào)之后開(kāi)始資詢。將自身的情況和看法告知咨詢顧問(wèn)，征求他們的建議和引導(dǎo)。在這個(gè)過(guò)程中，你就能夠收獲很多有關(guān)愛(ài)情和與人相處專業(yè)能力。

　　3. 數(shù)據(jù)和信息禮品與驚喜

　　除了傳統(tǒng)實(shí)體禮品外，你還可以嘗試送一些數(shù)據(jù)禮品給彼此。例如電子書(shū)籍、音樂(lè)會(huì)員、在線課程等。這種禮品不僅有著應(yīng)用性，還能夠展示你的細(xì)心與關(guān)懷。

　　行動(dòng)指南：根據(jù)他喜好個(gè)人興趣愛(ài)好，挑選一份適宜的數(shù)據(jù)信息禮品。例如另一方喜歡讀書(shū)，你能給她買一本她一直想看的視頻電子書(shū)籍;只要對(duì)方知識(shí)淵博，你能給她買一個(gè)月的音樂(lè)會(huì)員。這些小小的意外之喜也許能讓另一方看見(jiàn)你的認(rèn)真且關(guān)懷。