如何修復(fù)婚姻道德

　　如何修復(fù)婚姻道德，婚姻生活，做為人生中最重要的關(guān)聯(lián)之一，常常會遭遇各種挑戰(zhàn)和挑戰(zhàn)。當(dāng)感情出現(xiàn)問題時，怎么修復(fù)它成為了許多夫婦關(guān)注的重點。本文將從根據(jù)真誠溝通交流、尋求專業(yè)協(xié)助、重建信任、一起成長與培養(yǎng)感恩心態(tài)等五個重要方式，協(xié)助夫婦高效地修補婚姻中的問題生活中的矛盾。

　　一、婚姻修復(fù)的必要性

　　婚姻修復(fù)不單單是解決當(dāng)前問題，也是為了建立一個更加穩(wěn)固、和諧的關(guān)系基本。社會心理學(xué)家羅伯特·戈特曼(John Gottman)強調(diào)：“取得成功的婚姻生活并不是沒有矛盾，反而是夫婦懂得如何有效地解決矛盾?！边@就意味著，當(dāng)離婚遭受問題的時候，修補它既是必須的，而且還是完成婚姻生活長期幸?？鞓返年P(guān)鍵所在。

　　一個修復(fù)后的婚姻生活可以增強夫婦之間的信任，提高彼此的幸福感，為孩子創(chuàng)造一個更加健康的生活環(huán)境。因而，婚姻修復(fù)不僅僅是夫婦本人的需求，都是家庭與社會的需求。

　　二、婚姻修復(fù)的具體方法

　　1、真誠溝通交流

　　合作是婚姻修復(fù)的關(guān)鍵所在。

　　心理學(xué)專家托妮·戈爾曼(Daniel Goleman)在《情商》一書中提到：“情商高的人明白如何有效地表達自己的情感，并聆聽別人心聲?！痹诨橐錾钪?，夫妻兩人需要學(xué)會坦誠地表達自己的感受與需求，與此同時用心傾聽別人的想法和建議。根據(jù)真誠的交流，夫婦可以增進了解，降低誤解和芥蒂。

　　2、尋求專業(yè)協(xié)助

　　當(dāng)夫妻間的難題不能通過溝通解決時，能夠?qū)で髮I(yè)婚姻咨詢師的支持。

　　國際性著名情感專家克山·費舍爾(Helen Fisher)覺得：“婚姻咨詢師可以提供客觀性的意見建議，協(xié)助夫婦尋找問題的本質(zhì)，并給出具體的解決方法?！备鶕?jù)專業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)，夫婦能夠更好地了解彼此之間，尋找解決問題方式。除此之外，婚姻咨詢師還可以提供心態(tài)適用，協(xié)助夫婦度過困難時期。

　　3、重建信任

　　尊重是婚姻生活的重要前提。當(dāng)感情出現(xiàn)問題時，信賴通常會受到損壞。為了能重建信任，夫婦必須坦誠地面對困難，承認(rèn)自己的錯誤，并不斷糾正。除此之外，彼此還要給對方足夠的時間與時間來保持信賴。

　　教育學(xué)家艾蜜莉·貝爾格佩克(Emily Esposito)強調(diào)：“信賴是一個長期循序漸進的過程，必須夫妻兩人在日常日常生活持續(xù)日常維護運營。”因而，在修復(fù)婚姻的過程中，重建信任是一個漫長艱難的過程，但是只要雙方都是決心和信心去奮斗，就一定能夠取得成功。

　　4、一起成長

　　婚姻生活是一個共同成長的全過程。在修復(fù)婚姻的過程中，夫婦必須共同奮斗，一起成長。

　　心理學(xué)專家布魯斯舞·費希爾(Bruce Fisher)覺得：“夫妻間的發(fā)展都是相互的，僅有雙方都在持續(xù)進步與成長，婚姻生活才可以永葆活力和神秘感?！币蚨?，夫婦可以一起參加一些婚姻教育課程或主題活動，學(xué)習(xí)培訓(xùn)如何有效解決夫妻感情和家庭矛盾;也可以一起制定一些共同目標(biāo)及計劃，如旅游、學(xué)習(xí)技能等，以增進彼此之間之間的默契與情感。

　　5、塑造感恩心態(tài)

　　如何修復(fù)婚姻道德，感恩是一種至關(guān)重要的心理狀態(tài)。夫妻間要彼此心懷感恩，珍惜對方的付出和努力。如果對方做出一些使自己感動的事情時，一定要表達感激之情。與此同時，也要學(xué)會感恩他們擁有這段感情跟對方這一愛人。

　　社會學(xué)家巴巴拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)在研究中發(fā)現(xiàn)：“心懷感恩可以提升大家的幸福感和成就感，推動人際關(guān)系和睦?！币蚨?，在婚姻生活中塑造感恩心態(tài)是非常有必要的。根據(jù)塑造感恩心態(tài)，夫婦能夠格外珍惜彼此之間的感情，降低指責(zé)和不滿意。

　　三、婚姻修復(fù)需要耐心與堅持

　　婚姻修復(fù)是一個漫長艱難的過程，必須夫妻兩個人熱情和堅持不懈。

　　世界知名心里咨詢師珍妮·約翰森(Sue Johnson)在他的情緒對焦治療法(Emotionally Focused Therapy, EFT)中指出：“修復(fù)婚姻需要時間和勤奮，但是只要雙方都是決心和信心去克服瓶頸問題，就一定能夠獲得成功?！迸c此同時，也要認(rèn)識到婚姻修復(fù)并非一勞永逸的事兒，必須夫妻兩人在日常日常生活持續(xù)日常維護運營。