綠了女友怎么挽回形象?

　　綠了女友怎么挽回形象?感情，這本該是兩人同舞的華麗篇章，卻有時候會因一方的“出軌”舞姿逐漸變得千瘡百孔。嘿，小伙伴們，先別急著心痛或是惱怒，我們今天就來聊聊——做女朋友出軌時，你該如何冷靜應對，就是選擇挽回那一段曾經(jīng)的愛情，或是優(yōu)雅地選擇離開，探尋嶄新的世界?

　　一、初見“綠帽子”數(shù)據(jù)信號：不要慌，先確認再行動

　　發(fā)覺女友出軌的征兆，如同突然之間被澆了一頭涼水，整個人都懵了?？墒?，哥們，別著急!先深吸氣，確認一下是否真的“被綠了”了。或許只是誤會一場，比如她跟異性朋友的一次一般聚會活動，把她誤會變成“秘密約會”。因此，先收集點直接證據(jù)，別陷入到無謂的猜忌中。

　　確定方式可以很奇妙，例如：

　　觀查小細節(jié)：留意最近的行為模式，是否常常背著你接聽電話、發(fā)信息?

　　深度溝通：找一個合適的時間，心平氣和的問一問，留意，心態(tài)很重要，別一開始就問罪。

　　共同朋友：有時候，小伙伴們的觀查比你還客觀性，她們可能早就看到了眉目。

　　二、心理調(diào)節(jié)：理智，你一定可以的

　　確認之后，要真是出軌了，那樣，下面這一步尤為重要——調(diào)整情緒。記牢，你也不是受害人，你也是自己人生的主宰者。別陷入到怨天尤人的險境，感覺“我怎么這么倒霉?”或是“自己是不是哪兒做得不夠好?”

　　心理調(diào)節(jié)小提示：

　　自我認可：對自己說，你沒有錯，人人都有追求幸福的支配權，她選擇錯了，并不代表你不值得被愛。

　　情緒控制：惱怒、憂傷都很正常心理現(xiàn)象，但不要讓他們操縱了你。嘗試去健身運動、聽歌、找朋友聊天，把消極情緒釋放出。

　　未來發(fā)展趨勢：把這次經(jīng)歷看作一次成長的機會，不管結果如何，你都能變得更強大、完善。

　　三、挽回還是放手?這是個問題

　　到這個緊要關頭，你要做一個確定——是勤奮挽回這一段感情，或是瀟灑地說聲再見，說一聲再見?主要看你對此段感情評估，以及她出軌的原因及心態(tài)。

　　挽回篇：

　　如果你覺得這一段感情非常值得拯救，且她出軌并不是出自于故意而長期個人行為，那樣，也可以嘗試以下步驟：

　　真誠會話：找一個安靜的角落，進行一次深層次的對談。讓她知道你的情緒，也聽一聽她表述和看法。

　　找到問題的根源：一起探討造成出軌的主要原因，是溝通不到位、感情冷漠，或是外部誘惑太大?找到問題，才能事半功倍。

　　制訂更改計劃：依據(jù)問題的根源，制定一個雙方承認的更改計劃。例如，提升約會時間、改進交流方式等。

　　重建信任：尊重是感情的重要前提。要重建信任，需要時間和勤奮。別著急，慢慢的來，讓行為證明一切。

　　放開手篇：

　　有時候，放手也是一種愛，就是對自己跟對方尊重。如果你感覺這一段感情早已無法挽回，或是她出軌行為已經(jīng)碰觸了你自己的底線，那樣，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)過身吧!

　　面對現(xiàn)實：認可這一段感情早已畫上了句號，不要再想象可以挽回。

　　極簡主義：刪掉她的聯(lián)系方式，把和她相關物品收拾起來，或者直接丟掉。眼不見為凈，眼不見。

　　專注于自身：把注意力轉(zhuǎn)移到自己的身上，提高自己的本質(zhì)和外在。學習技能、培育新興趣愛好，讓自己變得更加有氣質(zhì)。

　　迎來新感情：記牢，舊的不去，新卻不來。如果你足夠優(yōu)秀，自然就會遇見更好的人。

　　四、這些“出軌”背后真相：了解，但是不放任

　　綠了女友怎么挽回形象?出軌，通常不是一朝一夕的事情，它背后隱藏著繁雜的生理心理精神需求。知道這些實情，有助于你能夠更好地解決這段感情。

　　情感缺失：有時候，出軌這是因為在目前關系里得不到足夠的情緒達到。并不意味著你就應該放任她的行為，但真的需要反思一下，是不是我在很多方面做的不夠好?

　　神秘感引誘：人是喜新厭舊小動物，應對外部的引誘，不可能有人能夠很好地抵御。但這絕不是出軌的原因。

　　自身的問題：有的人出軌，可能就是因為自我認識不清楚、自我價值感低等諸多問題。這樣的情況下，即便挽回了感情，也要她本人來面對和解決這個問題。