婚姻咨詢：如何挽回婚姻技巧

　　如何挽回婚姻技巧，分居后，許多夫妻可能會覺得婚姻生活早已畫上了句號，挽留的概率幾乎為零。這種觀念實際上來源于兩地分居所帶來的物理距離和距離感雙重效應(yīng)。

　　從物理距離來說，兩地分居代表著夫婦不會再無話不說，本來生活節(jié)奏打破。沒了日常的共處，連基本的溝通交流都會變得稀缺。例如，以前每天早晨一起吃早餐、夜里一起散步的美好時光蕩然無存，隨之而來的是各自忙碌、互不干擾的生活狀態(tài)。這類物理上的分離出來讓夫妻間的情感聯(lián)結(jié)逐漸淡化，乃至?xí)屓水a(chǎn)生一種“己經(jīng)不是一家人”的感覺。

　　距離感的放大更加致命性。兩地分居期內(nèi)，夫妻兩人可能深陷自己的心情漩渦中。一方可能會因為兩地分居而覺得被遺棄，懷恨在心;另一方可能會因為躲避分歧而保持沉默，其實內(nèi)心在積累沉淀心寒。例如，老婆因為丈夫的冷淡而選擇了兩地分居，兩地分居后老公表面上看起來看起來寧靜，但是內(nèi)心依然在不斷擔(dān)心“她是否早已不愛我了”。而妻子則可能會因為無法得到老公的關(guān)懷而更堅定“他根本不在意我”的念頭。這類精神上的芥蒂會使夫妻兩人在面對困難時更加消沉，或者不想要嘗試溝通交流。

　　但兩地分居并非挽救婚姻的關(guān)鍵所在阻礙。許多夫妻即便天天見面，也不一定能處理問題。要是夫妻間不可以有效的溝通，沒法認(rèn)清并處理婚姻生活存在的問題，那樣天天見面反而會讓分歧更為惡化。例如，一對夫妻由于婆媳之間難題常常爭執(zhí)，兩地分居后雖然暫時防止了矛盾，但問題的本質(zhì)并沒有解決。如果她們再次生活在一起，卻仍然沒有找到合適的解決方案，爭執(zhí)只會更加經(jīng)常，乃至讓婚姻邁向裂開。

　　因此，兩地分居僅僅婚姻里的一個階段，真正決定挽回婚姻是指夫妻兩人愿不愿意面對困難、處理問題。

　　二、兩地分居夫婦修復(fù)關(guān)系的關(guān)鍵所在

　　(一)個人執(zhí)行力與細(xì)心

　　挽救婚姻的第一步是問自己：我是不是真的能夠為這段感情付諸行動?不少人在兩地分居之后陷入一種沖突的情況，一方面期待挽救婚姻，另一方面又因為別人的淡漠或自已的憋屈而選擇了消極等待。例如，老公期待老婆和好如初，但是他卻不愿主動找，總是想著“等她積極找我”。這樣的心態(tài)反而會讓關(guān)聯(lián)進(jìn)一步惡化。

　　真正意義上的挽留必須執(zhí)行力。也可以從一些小的行為逐漸，比如每天給彼此發(fā)一條關(guān)注短信，就算只是單純的“今天的天氣冷，還記得多穿點衣服”。正是這些渺小的行為，實際上是在給對方傳送你關(guān)懷和在意。與此同時，細(xì)心也非常重要。挽救婚姻不是一蹴而就的事兒，可能還需要好多個月甚至更久。在這過程中，你可能遇到對方冷淡、回絕乃至還擊，但是只要你的出發(fā)點是好的，就不要輕言放棄。

　　(二)直面問題然后找到解決方案

　　許多夫妻在分床后嘗試“誘騙”的形式挽回前任，例如服務(wù)承諾“我之后心疼你”“我能養(yǎng)成良好習(xí)慣”，但是卻沒有具體的計劃。這種方法通常得不償失，因為別人會認(rèn)為你只不過是在空談。

　　直面問題才是重點。例如，假如你們的婚姻難題是由于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)所導(dǎo)致的爭執(zhí)，那么就需要一起制定一個詳盡的財務(wù)預(yù)測;假如是三觀不合，那么就需要學(xué)習(xí)培訓(xùn)如何有效溝通與理解對方。例如，一對夫妻因為丈夫天天加班而爭吵，老婆感覺被忽略，老公則覺得自己已經(jīng)竭盡全力養(yǎng)家糊口。兩地分居后，老公意識到了問題的本質(zhì)，他開始著手調(diào)整時長，并積極與妻子溝通交流自身工作壓力，與此同時服務(wù)承諾每星期抽出來規(guī)定期限守候老婆。這類實際行動讓老婆體會到了老公的誠意，關(guān)聯(lián)也由此逐漸改善。

　　三、怎么操作才可以完畢兩地分居局勢?

　　(一)主動找，打破僵局

　　兩地分居后，越來越多的人選擇“冷暴力”，覺得時間能處理問題。可事實上，冷暴力反而會讓關(guān)聯(lián)更為僵硬。主動找是扭轉(zhuǎn)局面的第一步。我們可以通過手機(jī)、短消息或是零距離的方式表達(dá)你關(guān)懷和歉疚。例如，你可以這樣說：“我明白我們最近相處有的問題，我一直在審視自己不夠。我非常想念我們一起生活的日子，希望我們能還有機(jī)會坐著來講講?！?/p>

　　(二)造就碰面機(jī)遇，復(fù)建情感聯(lián)結(jié)

　　碰面是修復(fù)關(guān)系的重要一步。你可以通過一些共通的個人愛好或者活動造就接觸的機(jī)會，例如一起參加一個短期內(nèi)旅游、去看一場電影或者參加一個朋友聚會。在會面環(huán)節(jié)中，盡可能構(gòu)建輕松的氛圍，防止一開始就討論婚戀問題。例如，你能跟對方一起追憶一些美好的往事，共享近期的點點滴滴，能讓對方看見你的真摯和溫馨。

　　(三)用實際行動表示愛意，并非空洞的服務(wù)承諾

　　如何挽回婚姻技巧，行為總是比語言表達(dá)更有力量。在兩地分居期內(nèi)，你可以通過一些實際行動能讓對方看見你的情意。例如，為彼此提前準(zhǔn)備一頓晚餐、送一份小禮品、幫忙處理一些生活中的事情。這些行動能讓對方看見你的調(diào)整和勤奮，進(jìn)而再次對你有信賴。

　　(四)尋求專業(yè)協(xié)助，尋找問題的本質(zhì)

　　假如你們之間的感情難題較為復(fù)雜，例如涉及到家暴、外遇或者長期的家庭冷暴力，單通過自己的努力很有可能很難解決。這時候，尋求專業(yè)的情感專家的支持是非常有必要的。重圓情感專家能夠通過專業(yè)評定和引導(dǎo)，幫助你們尋找問題的本質(zhì)，并制定具體的解決方法挽回婚姻。