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挽回婚姻：婚姻修復的方法和技巧是什么
婚姻修復的方法和技巧是什么，你是不是看到過這樣的畫面?一對以前幸福的夫妻，由于瑣碎爭執(zhí)、冷暴力，最后來到離異邊緣。你當朋友或者家人，想勸和卻不知道如何開口，生怕說錯話反倒久拖不決。實際上，夫妻感情破裂不可怕，更可怕的是舍棄修復很有可能。今日，大家就可以通過真實故事和心理學方法，教大家5個關(guān)鍵因素，協(xié)助夫婦重新點燃愛的火焰，讓婚姻絕地逢生。
第一步：聆聽，而非說服教育
“你所說的每句，都是在確定他們的人生”
不少人在勸和時，喜歡用道理空襲：“為了寶寶忍忍吧”“離異丟臉”……但這種方式通常得不償失。因為人在情緒失控時，需要的不是評定，而是將看到、被人理解。
如何做?
學會放下觀點，專注于聆聽：讓彼此講出各自憋屈，例如：“我明白你最近很累，可以跟我說出你的感受嗎?”。
不切斷、不反駁：即便聽到的是埋怨，也要耐心聽后。心理研究說明，當一個人覺得被聆聽時，憤怒值就會下降50%。
實例：湖北一對夫妻因婆媳關(guān)系要離婚，人民調(diào)解員萬桂蘭根據(jù)“背靠背聆聽”找到問題關(guān)鍵，從而讓公公婆婆搬離新房，夫妻感情緩解。
第二步：喚起共同回憶，復建情感聯(lián)結(jié)
“愛不會消失，就是被日常生活掩埋”
婚姻修復的方法和技巧是什么，婚姻里最致命的并不是爭執(zhí)，反而是“忘卻”——忘記曾經(jīng)為什么相戀。根據(jù)喚起共同回憶，可以讓彼此再次見到彼此之間的珍貴。
如何做?
正確引導追憶美好時刻：“還記得你們第一次旅行嗎?那時大家多開心啊!”。
用照片、物件開啟情緒：例如翻閱婚紗照、小孩出生時的短視頻，讓理性擊敗客觀。
社會心理學根據(jù)：大腦對美好回憶有天然戀戀不舍，追憶能激活多巴胺的分泌，令人重新點燃滿足感。
第三步：正視問題，但“不提過去”
“婚姻需要處理問題，而非處理另一方”
許多夫妻爭吵時，會將陳年往事翻出自相殘殺。勸和的關(guān)鍵在于對焦時下分歧，并非糾纏不清以往。
如何做?
用“非暴力溝通”公式計算：敘述客觀事實+表達感受+提需求。比如：“最近的你非常少陪著我(客觀事實)，我感到孤單(體會)，期待每星期會有一次幽會(要求)”(網(wǎng)頁頁面5)。
第三方調(diào)解更高效：假如分歧繁雜，提議請專業(yè)的婚姻咨詢師。江西撫州的婚姻家庭輔導室一年勸和118個家庭，靠的是技術(shù)專業(yè)協(xié)商。
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