我拋棄了女友怎么挽回？

　　我拋棄了女友怎么挽回？在愛的途中，分手總讓人悲痛不已。如果你和女朋友走到分手的十字路口，心里那一份不舍與缺憾好似席卷而來(lái)涌來(lái)，你是不是在夜深人靜無(wú)數(shù)次地問(wèn)一下自己：“和女朋友分手了如何挽回?”不要擔(dān)心，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。今日，作為你的情感指導(dǎo)，我將帶你走出一條挽回愛的光明大道，用5步實(shí)戰(zhàn)演練對(duì)策，使你的愛情之火再次燃燒起來(lái)。

　　第一步：理智思考，直面問(wèn)題

　　分手后的第一時(shí)間，越來(lái)越多的人選擇不理智的去挽回，而往往得不償失。記牢，不知者無(wú)畏，它會(huì)讓你的舉動(dòng)越來(lái)越盲目跟風(fēng)而不理性。最先，你需要為自己一段時(shí)間，讓心情冷靜下來(lái)，進(jìn)行一次深刻自我反省。

　　思索分手的主要原因：是溝通不到位?生活方式不符合?或是未來(lái)的規(guī)劃出現(xiàn)矛盾?找到問(wèn)題的本質(zhì)，是挽回的第一步。

　　評(píng)定自身行為：在關(guān)系里，你有沒(méi)有什么做的不夠好的區(qū)域?是否有時(shí)過(guò)于自我，忽視了對(duì)方的感受?坦然地直面自己，是成長(zhǎng)的開端。

　　面對(duì)現(xiàn)實(shí)：分手早已成為事實(shí)，接受它，才可以在這里找到前進(jìn)的力量。

　　第二步：維持適當(dāng)聯(lián)絡(luò)，呈現(xiàn)更改

　　分手后，徹底斬?cái)嗦?lián)絡(luò)并非最明智的選擇。適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)，既可以讓她感受到你的出現(xiàn)，又能為你后續(xù)挽回行為修路。

　　不張揚(yáng)發(fā)生：不要頻繁地通電話或發(fā)消息，有時(shí)候的問(wèn)候足夠。例如，一條簡(jiǎn)單“過(guò)的怎么樣?”或是共享一篇她也許有興趣的文章內(nèi)容。

　　展現(xiàn)積極變化：通過(guò)朋友圈或共同的朋友，讓其間接性看見你的更改。例如，你開始健身，學(xué)了超級(jí)技能，或者參加了慈善活動(dòng)。這種正向的轉(zhuǎn)變，會(huì)讓對(duì)方對(duì)你刮目相看。

　　防止消極話題討論：謹(jǐn)記，不必在他面前埋怨或斥責(zé)，這一只會(huì)讓對(duì)方更為疏遠(yuǎn)你。

　　第三步：深度交流，了解彼此之間

　　當(dāng)你們之間的關(guān)系有所緩和，找一個(gè)合適的時(shí)間，進(jìn)行一次深層次的對(duì)談。此次會(huì)話，并不是為了爭(zhēng)論是非對(duì)錯(cuò)，更是為了真正了解彼此之間。

　　選擇適合自己的自然環(huán)境：找一個(gè)清靜、私密的地方，讓會(huì)話更加專注和深入。

　　聆聽她的感受：給她充足的時(shí)間表述她感受和想法，不必切斷，也不要急著辯駁。真正意義上的聆聽，是理解的開端。

　　表達(dá)你的感受：用“I”句子表達(dá)你的感受，例如“我認(rèn)為我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，我有時(shí)忽視了你的情緒，我很后悔。”那樣的表達(dá)方式，既誠(chéng)摯又不傷人。

　　第四步：共同回憶，喚起情感

　　愛情中，總有一些珍貴的瞬間讓人難以忘懷。通過(guò)這些共同回憶，能夠巧妙的喚起她心中的那份情感。

　　生產(chǎn)制造小浪漫：記得她以前提過(guò)的一個(gè)小愿望，比如她一直中意的咖啡廳，或者她喜歡的書籍。在他不知不覺(jué)，給她一個(gè)小浪漫，讓她感受到你的用心。

　　追憶故地：如果可以的話，帶她大家曾經(jīng)一起去過(guò)的城市，例如第一次約會(huì)的公園，或者那個(gè)充斥著追憶的小吃店。環(huán)境中的親近感，會(huì)讓對(duì)方不由自主的回憶起以往的美妙。

　　一同的熱情：尋找大家共通的個(gè)人愛好，一起參加相關(guān)的活動(dòng)。例如，假如我們都愛畫畫，那樣一起去參加一個(gè)美術(shù)繪畫研討會(huì)，讓藝術(shù)變成大家情感溝通橋梁。

　　第五步：承諾未來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)證實(shí)

　　空話沒(méi)用，行為才算是最有效的語(yǔ)言表達(dá)。在挽回的過(guò)程當(dāng)中，你需要以實(shí)際行動(dòng)說(shuō)明你的更改和承諾。

　　制定目標(biāo)：和她一起探討未來(lái)的規(guī)劃，不論是職業(yè)類型里的或是生活中的，讓其看見你對(duì)未來(lái)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)。

　　個(gè)人目標(biāo)實(shí)踐活動(dòng)：設(shè)置一些個(gè)人目標(biāo)，例如每星期一起做一次飯，每月一起看一部電影，以實(shí)際行動(dòng)證實(shí)你要為這段感情付諸努力。

　　不斷關(guān)注：不必只是一時(shí)的激情，而是應(yīng)該持續(xù)不斷的關(guān)注她的人生，不論是她工作中的小成就，或是生活中的點(diǎn)滴苦惱，都需要給予足夠的支持與信任。

　　情感聰慧：高情商的挽回造型藝術(shù)

　　我拋棄了女友怎么挽回？在挽回的過(guò)程當(dāng)中，高情商的表現(xiàn)尤為重要。它不僅僅體現(xiàn)在你說(shuō)話技巧上，更體現(xiàn)在你看待這段感情的態(tài)度上。

　　保持自信：有自信的人最有氣質(zhì)。堅(jiān)信自己有能力挽回這一段感情，相信你們的感情值得我們?nèi)デ趭^。

　　重視她確定：即便她一開始回絕了你，也尊重她的選擇。不必逼她，給她足夠的時(shí)間和時(shí)間和精力思索。

　　保持開心：用積極的心態(tài)去面對(duì)一切，即便遭遇挫折，也要相信每一次挫敗都是一個(gè)很好的踏腳石。

　　結(jié)束語(yǔ)：感情，值得我們?nèi)デ趭^

　　感情，是生命里最美好的禮物之一。當(dāng)它們?cè)庥瞿ゾ殨r(shí)，不要輕言放棄。和女朋友分手了如何挽回?記牢，挽回并不是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，而是一次心靈的對(duì)話。用真誠(chéng)、熱情和行為，去說(shuō)明你的愛，去喚起她心中的那份情感。