親手毀掉愛(ài)情怎么挽回？

　　親手毀掉愛(ài)情怎么挽回？是否有時(shí)候會(huì)覺(jué)得愛(ài)情如同一場(chǎng)突如其來(lái)的狂風(fēng)暴雨，讓人措手不及?從前的生死契闊，一眨眼好像也就成了過(guò)往云煙。

　　一、理性分析：找到問(wèn)題的癥結(jié)所屬

　　在挽回愛(ài)情以前，大家先要做一次“愛(ài)情醫(yī)師”，給這份感情再來(lái)一個(gè)全方位的“常規(guī)體檢”。記牢，魯莽行事反而會(huì)讓狀況更糟糕，因此，先平靜下來(lái)，深吸氣，最后我們逐漸第一步——思考問(wèn)題。

　　1. 回顧過(guò)往，探尋“癥結(jié)”

　　想一想兩個(gè)人之間是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)裂痕的?是某個(gè)具體爭(zhēng)執(zhí)，或是日積月累的小摩擦?是不是有什么難解心結(jié)，或是兩個(gè)人都避而不見(jiàn)問(wèn)題?把這些都記錄下來(lái)，如同列一個(gè)“愛(ài)情病史”，這樣我們才能對(duì)癥治療。

　　2. 溝通不到位，是愛(ài)情的“原兇”

　　有些時(shí)候，愛(ài)情的裂開(kāi)不是因?yàn)槟男┝?chǎng)堅(jiān)定，只是因?yàn)闇贤ń涣鞒霈F(xiàn)了問(wèn)題。是否兩個(gè)人之間很久都沒(méi)有真正意義上“交心”了?是否每一次想聊一聊心思，都因?yàn)榉N種原因中斷或是逃避?真是如此的話，那溝通不到位很有可能是你們愛(ài)情的“原兇”。

　　3. 自我反省，別總把鍋推薦給另一方

　　在愛(ài)情里，大家很容易陷入一個(gè)誤區(qū)：總感覺(jué)問(wèn)題出在別人身上。但實(shí)際上，任何一段關(guān)系的裂開(kāi)，也不可能只是一個(gè)人的責(zé)任。因此，好好地反思一下自己，是否有哪些問(wèn)題做的不夠好?有沒(méi)有哪些行為能讓對(duì)方感覺(jué)到了不滿意或是心寒?

　　二、改變自我：使自己成為更好的人

　　需要挽回愛(ài)情，光找出原因不夠，還得讓自己變得更好，更有競(jìng)爭(zhēng)力。先別急著辯駁，聽(tīng)我說(shuō)講完。

　　1. 提升自己，并不是為了迎合他人

　　最先，我們應(yīng)該明確一點(diǎn)：提升自己，也不是為了迎合他人，更是為了自身。不論是學(xué)習(xí)技能、培育新興趣愛(ài)好，或是提高內(nèi)在修養(yǎng)，都是為了讓自己變得更加豐富和立體式。那樣，不但能讓你在挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中有底氣，也可以讓你在未來(lái)生活中更有自信。

　　2. 改變，從外在逐漸

　　不要小看外在的改變，一個(gè)全新的品牌形象，通常能給人帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)。不妨試一試換個(gè)發(fā)型、換一個(gè)穿著打扮，或是逐漸健身訓(xùn)練計(jì)劃，讓自己看起來(lái)更為精神實(shí)質(zhì)與有生命力。記牢，你也不是為了對(duì)方而改變，更是為了自身過(guò)得更好。

　　3. 內(nèi)在發(fā)展，這才是最長(zhǎng)期獨(dú)特的魅力

　　自然，外在的改變只是冰山一角，內(nèi)在發(fā)展才是重要的。多閱讀、勤思考、多親身經(jīng)歷，讓自己的內(nèi)心變得更加豐富和深遂。那樣，你不僅能在挽回愛(ài)情的過(guò)程當(dāng)中呈現(xiàn)出更多風(fēng)采，也能夠在未來(lái)生活中更加從容與自信。

　　三、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：3招使你終獲愛(ài)情

　　好啦，前邊說(shuō)了這么多，如今我們一起來(lái)點(diǎn)具體的。以下這三個(gè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，而我這一自媒體平臺(tái)情感大師很多年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，確保讓你在挽回愛(ài)情的途中游刃有余!

　　1. “斷聯(lián)”的美學(xué)：欲情故縱，生產(chǎn)制造新鮮感

　　沒(méi)有錯(cuò)，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，便是“斷聯(lián)”?？赡苡行┤烁杏X(jué)，挽回愛(ài)情就應(yīng)當(dāng)死皮賴臉，但其實(shí)不然。有時(shí)，適度的“斷聯(lián)”，反倒會(huì)讓對(duì)方格外珍惜你?；剡^(guò)頭來(lái)，假如你天天都黏著另一方，別人可能覺(jué)得你好煩，甚至更加想逃離。但如果有一天你消失一段時(shí)間，另一方反倒會(huì)逐漸好奇心你趨勢(shì)，乃至開(kāi)始懷念和你在一起的日子。

　　自然，“斷聯(lián)”并并不是要消失，反而是需有對(duì)策地開(kāi)展。例如，你能日益減少聯(lián)絡(luò)的次數(shù)，從每天聯(lián)系上了每星期聯(lián)絡(luò)一次，再?gòu)挠袝r(shí)候點(diǎn)點(diǎn)贊或是評(píng)論一下另一方朋友圈。那樣，你不僅能保持住新鮮感，還會(huì)讓對(duì)方漸漸地看見(jiàn)你的轉(zhuǎn)變。

　　2. 共情力：尋找共同語(yǔ)言，拉近彼此間距

　　共情力是挽回愛(ài)情的關(guān)鍵所在。需要增進(jìn)彼此的距離，就需要尋找共同語(yǔ)言。這樣的話題能夠就是你們?cè)?jīng)一起親身經(jīng)歷最美好的回憶，還可以是兩個(gè)人都感興趣的東西。例如，假如我們以前一起旅行過(guò)，你能聊一聊那一次度假的有趣的事;假如我們都喜歡看動(dòng)漫，你來(lái)分享一部近期感覺(jué)有深度的電影，還邀請(qǐng)另一方一起去看。

　　在聊天的過(guò)程中，需要注意聆聽(tīng)別人的感受，給與積極的回應(yīng)。那樣，大家間的感情聯(lián)絡(luò)會(huì)逐漸加重，為挽回愛(ài)情奠定基礎(chǔ)。

　　3. 行為證實(shí)：以實(shí)際行動(dòng)，展示自己的改變

　　說(shuō)一千道一萬(wàn)，比不上身體力行來(lái)得實(shí)在。需要挽回愛(ài)情，就需要以實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的改變。這種改變能是在生活上小細(xì)節(jié)，例如開(kāi)始學(xué)會(huì)做家務(wù)活、學(xué)會(huì)關(guān)心人;還可以是性格方面變化，例如變得更加成熟、更為沉穩(wěn)。

　　親手毀掉愛(ài)情怎么挽回？自然，最重要的還是要能讓對(duì)方看見(jiàn)你的改變真實(shí)存在、長(zhǎng)久的。別僅僅一時(shí)興起，做幾日就放棄。要知道，挽回愛(ài)情是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，僅有堅(jiān)持到底，才能看清黎明的曙光。