婚姻咨詢：不想離婚該如何挽回老公呢

　　不想離婚該如何挽回老公呢，生活，那個曾經(jīng)背負著成千上萬甜美與夢想的港灣，有時候也會遭受大風(fēng)大浪，乃至閃爍刺眼的綠燈。應(yīng)對另一半的冷淡、爭執(zhí)升級，甚至兩地分居或離婚威協(xié)，你是不是感到無力、崩潰，乃至想放棄?但請記住，每一段婚姻總要經(jīng)歷磨練，重點在于你愿不愿意伸出手來，與愛人一起努力，將困境轉(zhuǎn)化成轉(zhuǎn)折。今日，就為你揭密6個超實用的挽救婚姻方法，使你在絕境中尋找期待，重新點燃愛的火焰!

　　方法一：理智思考，找到婚姻問題的根本原因

　　1. 中止?fàn)巿?zhí)，給對方清醒的室內(nèi)空間

　　當(dāng)感情陷入危機時，心態(tài)通常處于高度過度緊張，一點小事就可能會引起激烈的爭吵。這時，中止?fàn)巿?zhí)，給對方一個清醒的時間與空間，是挽救婚姻的第一步。也可以選擇臨時搬出去幾日，或者約定一個“冷卻期”，在這期間，不再聯(lián)系、不爭執(zhí)，讓雙方都是機遇調(diào)整情緒，深度思考。

　　2. 深層次思考，找到問題的本質(zhì)

　　平靜下來后，我們需要深層次思考婚姻生活中存在的問題。是溝通不到位所導(dǎo)致的誤解和芥蒂?是工作壓力太大，讓雙方感覺疲憊和不安?或是第三者的干預(yù)，破壞婚姻生活的信任基礎(chǔ)?只要找到問題的本質(zhì)，才可以針對性地制訂挽留對策。

　　3. 認錯，敢于擔(dān)當(dāng)義務(wù)

　　在反思環(huán)節(jié)中，如果你感覺他也有做得不對的區(qū)域，不能逃避或逃避責(zé)任。堅定地認錯，向愛人表達你的歉疚和悔過之義。記牢，真誠是挽救婚姻的關(guān)鍵所在，只有讓愛人看見你的誠心和勇氣，這才愿意為你一個悔過自新的好機會。

　　實例：“這一段時間我一直在思考這段婚姻，我發(fā)現(xiàn)自己在各個方面都做的不夠好。例如，我忽視了你的情緒，并沒有讓你充足的關(guān)心支持。我真的錯了，我愿糾正，希望你能夠給我一個機會?！?/p>

　　方法二：復(fù)建溝通交流，開啟彼此之間的心扉

　　1. 選擇適合自己的溝通交流機會與環(huán)境

　　合作是挽救婚姻的窗口，但選擇適合自己的溝通交流機會與環(huán)境尤為重要。確保在愛人情緒過激或身心疲憊時進行交流，這樣很容易讓狀況變得更糟。選擇一個雙方情緒不錯、比較輕松的一刻，例如禮拜天的午后或晚上的散步，在一個安靜、舒適的環(huán)境中進行交流。

　　2. 用“我”語言表達表達自己的感受與需求

　　不想離婚該如何挽回老公呢，溝通的時候，盡量避免使用斥責(zé)或攻擊性語言表達，這樣很容易讓戀人覺得防御和排斥。反過來，用“我”語言表達表達自己的感受與需求，例如“我真的很孤單，由于愿你能多陪伴我”，而非“你總忽視我，根本不在意我”。那樣的表達方式也能讓愛人體諒你的內(nèi)心世界，提高彼此之間的理解共鳴點。

　　3. 聆聽另一半的響聲，給與理解與支持

　　溝通交流是雙向的，不但要表達自己的感受與需求，還需要聆聽另一半的響聲。給他充足空間和時間表達自己的想法和感受，不能切斷或急切辯駁。用眼神和身體語言表達你的關(guān)注與了解，讓她感受到你的大力支持和寬容。

　　實例：“我明白最近我們中間有許多誤會和芥蒂，我想和你好好聊一聊。先說出你的想法和感受吧，我能用心聽得?！?/p>