婚姻出現裂痕該如何修復

　　婚姻出現裂痕該如何修復，在感情長河中，溝通不到位猶如一顆礁石，悄悄地埋伏，卻能夠輕松掀起巨浪，影響著二人世界。很多夫妻在婚姻生活前期，愛意濃濃，依然在日復一日的瑣碎生活中，因交流問題僵持不下，乃至邁向裂開邊沿。今日，就讓我們一同到婚姻問題咨詢組織探索溝通交流的奧秘，印證一段從頻臨裂開到重圓的婚姻生活。

　　一、溝通不到位：婚姻生活的原兇

　　(一)日常溝通受阻的畫面

　　斥責式溝通交流李婷和王強在日常日常生活，經常會因為家務活如何分配發(fā)生爭執(zhí)。例如，李婷對王強說：“你怎么那么懶啊!從不積極做家務活，就明白看手機。”王強聽了這話，心里特別難受，覺得被徹底否定了，因此反駁道：“我的工作那么累，還不趕緊體諒我，做些家務活怎么啦?”這種會話，讓彼此深陷爭執(zhí)，難題難以解決。

　　家庭冷暴力式溝通交流有一次，李婷和王強由于王強夜不歸宿發(fā)生爭執(zhí)。王強一氣之下，好多天也不和李婷講話，對于她的了解也無動于衷。李婷在這種家庭冷暴力下，感到十分憋屈和絕望，不知道哪里錯了，必須要在心里默念猜想王強的念頭，夫妻關系也是越來越焦慮不安。

　　逃避式溝通交流應對一些重要的婚戀問題，例如備孕計劃等，李婷想跟王強聊一聊，但王強常常以“工作太忙”“之后再說”等為由逃避話題討論。李婷只有獨自一人擔心，內心深處的壓力巨大，夫婦之間的隔閡也逐漸加深。

　　(二)欠佳體會和危害

　　心理上的損害斥責式溝通交流讓被批評的一方覺得自己的人格特質受到傷害，造成不自信、惱怒情緒;家庭冷暴力讓另一方覺得被排擠、不受重視，產生焦慮、抑郁等心理健康問題;逃避式溝通交流也讓一方覺得自己的要求被忽略，內心充滿失望和絕望。

　　聯(lián)系的惡變長久的溝通不到位，使夫妻兩人在面對困難時，沒法有效溝通和處理，分歧積累沉淀，關聯(lián)越來越緊張。兩個人在爭吵后進一步強化彼此之間的負面印象，進一步降低對感情的滿意率，進而產生離婚的念頭。

　　二、破冰之旅：技術專業(yè)咨詢師的干預

　　李婷(筆名)和丈夫王強(筆名)的婚姻生活，恰如在暴風雨中飄蕩的獨舟。王強工作壓力太大，情緒管控不當，常把消極情緒傾泄于李婷。李婷期盼溝通交流，只因方法不合理，要不引起爭執(zhí)，要么被冷暴力。夫妻感情降到零度，李婷心如死灰，近乎舍棄。這時，李婷鼓足勇氣，來找我們挽回學院求助。

　　婚姻出現裂痕該如何修復，婚姻問題咨詢組織馮美娟咨詢顧問先給李婷進行了情緒疏導，聆聽她憋屈、惱怒和無奈，給與同理心與理解，讓李婷積壓的心態(tài)得以釋放。接著，咨詢顧問全面了解李婷與王強的相處之道、分歧引爆點及彼此成長歷程。原先，王強家庭關系爸爸媽媽常爭執(zhí)，他自幼親眼看到爭執(zhí)對家人的毀壞，成年之后在婚姻生活中碰到矛盾，本能反應挑選逃避或者以斥責方式處理，唯恐一錯再錯。李婷家庭關系則爸爸媽媽關系融洽，她習慣性有急事溝通解決，接受不了王強的逃避與斥責，雙方溝通方法差別引起分歧。

　　掌握根本原因后，馮美娟老師給李婷量身定做定制溝通改善建議。先教李婷心態(tài)管理技能，讓她在應對王強消極情緒時，能冷靜應對，不會被搶人頭，遇到困難要及時通知她予以處理。再教李婷非暴力溝通方式，用“我”語言表達能力感受與要求，并非斥責王強。如“我覺得特別委屈，希望我們能聊一聊”取代“你總是這樣，根本不在意我”。還仿真模擬夫婦日常會話情景，讓李婷訓練新溝通方法，可實時具體指導改正，讓李婷靈活運用。