情感咨詢：原生家庭，和母親的關(guān)系不好怎么辦

有情感咨詢道：“原生家庭，和母親的關(guān)系不好怎么辦？”原生家庭給一個孩子的影響是難以用言語形容的，花鎮(zhèn)情感在本文分享一個情感案例。

一、情感咨詢

問：我是離異家庭，跟母親的關(guān)系呢，一直不是很好。

我媽媽她有點暴力，包括語言和肢體暴力。然后我跟她是無法溝通的，在我二十多歲的時候，她還打我，比如說一桌人吃飯的時候，她覺得我一句話說得不對，就會立馬拿筷子丟我，丟在臉上那種。

現(xiàn)在關(guān)系稍微緩和，因為她退休了，然后我工作收入各方面也還比較可以，因為我還沒有結(jié)婚，也是跟她住在一起，關(guān)系稍微緩和一點。

但是我覺得我心里的那種創(chuàng)傷是無法磨滅的，我也不知道怎么去解決這個問題。

二、情感解答

答：這是一個跟母親之間的暴力問題。

你沒有意識到，其實你已經(jīng)可以保護(hù)自己了。

就像青蛙被裝在一個玻璃瓶里，開始它跳啊跳，跳不出來，然后它以為自己沒有能力跳出來了。于是等你再把瓶子拿走，它也不跳了。

像這種因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為，我們稱之為「習(xí)得性無助」。

當(dāng)我們長期處在一個暴力環(huán)境里面時，我們很容易獲得這種習(xí)得性無助。因為我們曾經(jīng)試圖反抗過，但發(fā)現(xiàn)反抗沒有用，所以就很無助。

那應(yīng)該怎么打破這種習(xí)得性無助？

在她下一次試圖使用暴力的時候，立刻制止她。

制止暴力的方法就是這樣，你需要明確的告訴對方，從今天開始，會制止這種暴力行為。

當(dāng)然，制止暴力的辦法絕對不是以暴制暴，因為如果以暴制暴，你也變成了暴力文化的傳播者。

你只要告訴她：從今天起，你不能再這樣傷害我。

打破習(xí)得性無助的辦法，是展示你的力量，這是很重要的一個點。

當(dāng)有一天，她意識到你跟她想象中不一樣的時候，她就會停止使用過去對待你的所有策略。

當(dāng)你的媽媽以為她比你更厲害，她力量比你更大，或以為你跟她差不多一個層次的時候，她會試圖管你，試圖用暴力對待你。

但如果有一天，她發(fā)現(xiàn)你的力量超越了她的時候，她會尊重你。

人類的尊重來源分兩種：

第一種，絕對的崇拜；

第二種，絕對的恐懼。

這都是由力量的變化帶來的。

所以，從這個維度上來講，你怎樣去獲得母親的尊重？

就是讓她知道：你跟以前不一樣，你變成一個更有力量的人，這是非常重要的。

第二點，要制止暴力，一定要學(xué)會表達(dá)感受。

你說你媽媽在你二十多歲的時候，稍有不對還會在公眾場合拿筷子扔你。

你覺得很痛苦，那你可以試著將你的這種感受試著跟她表達(dá)：

“媽媽你這樣做，我很傷心?！?

“當(dāng)你把筷子扔向我的時候，我感覺很難過?！?

你要把自己沉積下來的這種情緒告訴她。

最后，我想送給大家一段話：

人生真正的和解來自于接受。

如果想跟自己的母親和解，就要接受她就是這樣一個人，她有她的局限性，她有她不能超越的地方，她也是人，她也是跟我們一樣的人，也是一個普通人，她也沒想好怎么當(dāng)媽，這輩子她也第一次當(dāng)媽，她做母親的經(jīng)驗也不是很充分。

可能她自己情緒失控的時候，她也不知道該怎么辦，她比我們想象的弱小很多。

甚至目前可能沒那么強(qiáng)大，只是因為我們習(xí)慣用一種孩子跟母親的關(guān)系去看到一個成年人，才習(xí)慣性覺得她很“強(qiáng)大”。

其實你可以反過來想：等你有一天當(dāng)了母親，你是不是也是很強(qiáng)大的？顯然不是?？赡芪覀冊趽u籃里看向她的眼神，覺得她很強(qiáng)大，等長大以后，也許換個視角來看，她也很弱小。