情感咨詢：離過(guò)婚總感覺(jué)價(jià)值很低怎么辦

有 到：“離過(guò)婚總感覺(jué)價(jià)值很低怎么辦？”花鎮(zhèn)情感在本文分享一個(gè)情案例，告訴你離過(guò)婚的女人該如何調(diào)整自己的心態(tài)，重獲新生。

一、情感咨詢

我的問(wèn)題是：

提前領(lǐng)證了，但是沒(méi)結(jié)婚也沒(méi)發(fā)生過(guò)關(guān)系，四五個(gè)月后就吵架離婚了，我主動(dòng)退還了所有彩禮，分得徹底，沒(méi)有任何聯(lián)系和糾紛。實(shí)際等于沒(méi)結(jié)婚，但法律上已是離異，我今后怎么找對(duì)象能弱化領(lǐng)過(guò)證的影響，對(duì)自己最有利？

我90年生，省會(huì)城市獨(dú)生女，有穩(wěn)定工作，工薪階層家庭，父母都有穩(wěn)定工作和退休金。164，98斤，在職研究生學(xué)歷，顏值中上，相親基本不會(huì)因?yàn)轭佒当环穸ǎ愿褚话阏?，比較單純，不愛(ài)算計(jì)，看重感情。

2016年26歲相親認(rèn)識(shí)前任，期間矛盾較多，感情一般相互有湊合成分。

2018年2月按男方家算的日子比婚期提前很多時(shí)間領(lǐng)證，后來(lái)因?yàn)楦鞣N瑣事和前期未解決的矛盾爆發(fā)后決定離婚，2018年7月正式領(lǐng)離婚證。

分得徹底，一年多了，如今29歲，自己的狀態(tài)很好，生活豐富心情也不錯(cuò)，期間有人介紹的對(duì)象我都很不滿意，自己圈子也很小，認(rèn)識(shí)的人很有限。

我一直調(diào)整自己，讓自己的內(nèi)在和外在都努力變更好，我想找一個(gè)各方面條件合適，又能互相喜歡的人，盡量弱化領(lǐng)過(guò)證的影響。

如果相親肯定要一開(kāi)始就告知，這對(duì)自己很不利。

如果有不知曉情況的人追求我，我該什么時(shí)候告訴他？

如果我有喜歡的人，該怎么去主動(dòng)聯(lián)系，怎么告知自己的情況？

將來(lái)用什么樣的心態(tài)和姿態(tài)面對(duì)未來(lái)的生活才？特別希望得到回復(fù)。

二、情感解答

答：你從頭到尾都很介意自己在法律上離過(guò)婚這件事，并且一直想尋找一個(gè)方法，甚至是一顆靈丹妙藥，吞下去就能把你的過(guò)去全部洗刷一新。

如果有人可以瞬間把你在法律上“離異”這個(gè)狀態(tài)抹掉的話，這應(yīng)該是你最想要得到的結(jié)果吧。

可是你有沒(méi)有想過(guò)，你至少有三件事情沒(méi)有做到？

這三件事情，都比法律上的這個(gè)婚姻狀態(tài)或者所謂的“弱化它的影響”來(lái)得重要。

第一件事，你從頭到尾沒(méi)有反思過(guò)。

在過(guò)去，你跟前任吵架然后離婚，這個(gè)過(guò)程你沒(méi)有復(fù)盤(pán)。

你等于現(xiàn)在直接拎一個(gè)結(jié)果出來(lái)說(shuō)：“我就要改變這個(gè)結(jié)果，但我不想管這個(gè)過(guò)程?！?

第二件事，你把離異這件事情或者法律上離異的狀態(tài)本身，看作是人生中的一個(gè)污點(diǎn)，似乎需要抹掉這個(gè)污點(diǎn)，你才能夠過(guò)上好日子。

其實(shí)不然，很多人離過(guò)婚，但后來(lái)還都過(guò)得挺好的。

第三件事，你自始至終都沒(méi)有理解今天的這個(gè)人生困難，是你過(guò)去的認(rèn)知行為模式導(dǎo)致的。

比如你在沒(méi)有想好的情況下，那么草率就領(lǐng)了證，可能就是因?yàn)槟銢](méi)有正確看待婚姻，對(duì)于婚姻這件事，你并沒(méi)有深度思考過(guò)。

這就是一個(gè)行為模式，一個(gè)你認(rèn)知上可以改善的地方。

但是其實(shí)你并不打算改變這個(gè)模式，只是想要事情改變后的結(jié)果。

打個(gè)比方，這就好像你跟我說(shuō)，“哎呀，我這次數(shù)學(xué)考試不及格，你能不能教我一個(gè)辦法，回家我怎么跟我媽說(shuō)，可以不被罵？”

可是，人生不是改一次成績(jī)這樣簡(jiǎn)單，我們要改變的是自己本身的解題能力。

如果這是一次數(shù)學(xué)考試，那你就得好好做題，好好學(xué)習(xí)那些數(shù)學(xué)原理。這樣你下次考試才能考好，而不是說(shuō)：“我這次考得不好，你怎樣幫我改個(gè)成績(jī)？我下一次就能考好?！?

如果是這樣，下次還是不會(huì)好的。因?yàn)槟愕恼J(rèn)知模式?jīng)]改變，能力沒(méi)提升，下次還是一樣掉到坑里。

以上就是答案，但可能良藥苦口，你看到了未必會(huì)覺(jué)得這是你想要的結(jié)果。

也許你想要的只是一個(gè)話術(shù)。那我勸你死了這條心，這個(gè)世界上沒(méi)有這樣的靈丹妙藥，能夠給你這種靈丹妙藥的人，都是騙子。

但與此同時(shí)，我也想給你一個(gè)肯定：你是一個(gè)很誠(chéng)實(shí)的人，你愿意面對(duì)過(guò)去，也愿意跟你的相親對(duì)象去講清楚這些事情。

然后，我希望給到所有有這類型困境的人一個(gè)具體的做法。

這類型的困境是什么？我們稱之為「沖擊性困難」。

所有遇到?jīng)_擊性困難的人，不管你是離過(guò)婚，有一個(gè)孩子，還是感染了乙肝或者重大疾病，又或是身負(fù)幾十萬(wàn)的債。如果你擔(dān)心說(shuō)出事實(shí)會(huì)對(duì)兩個(gè)人建立關(guān)系有沖擊性困難的話，那么我們的建議是：選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說(shuō)。

這個(gè)時(shí)機(jī)一定不是在你們剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候太容易讓別人產(chǎn)生負(fù)擔(dān)感知難而退。

但也絕對(duì)不是等到雙方確立關(guān)系之后說(shuō)，人家都愿意跟你談婚論嫁了，你忽然跟他說(shuō)，“其實(shí)我還欠了一大筆債”，這肯定不對(duì)。

的時(shí)候是在兩個(gè)人即將確立關(guān)系的時(shí)候，對(duì)方對(duì)你有明確的好感，并且正在跟你提出一個(gè)承諾，這個(gè)時(shí)候你可以以一個(gè)示弱的方式，坦誠(chéng)自己過(guò)去遇到的困難。

注意，一定不要欺騙對(duì)方，但是可以是一個(gè)需要被幫助，需要被支持者的角色。

同時(shí)，也一定要反思過(guò)去有哪些地方做錯(cuò)了，并且表達(dá)一種以后一定會(huì)改的態(tài)度，這樣的話不會(huì)給別人造成負(fù)擔(dān)感。